怎样做到与孩子有效的亲子沟通(亲子如何沟通更有效)

怎样做到与孩子有效的亲子沟通(亲子如何沟通更有效)

孩子教育,赡养老人,工作赚钱,身体健康是每一个中年父母肩膀上的四座大山,左养右学教育赖颂强建议每一个家长都要好努力,特别是在教育方面,这是家庭的传承与延续,是家庭教育促进法赋予家长的职责。

这是一本浓缩了亲子沟通精华的小书,很薄,但很管用。全书介绍了5种与孩子沟通的原则和技巧,均按一个逻辑阐述,先说技巧,然后是单选练习题,最后是问答练习题。

针对问答练习题,不要觉得麻烦就想着跳过,一定要认真做,做完再看后面的参考答案,这有助于掌握亲子沟通的核心思想。

01 感受的回应

当孩子不开心,说了一些你不认可的话,或者做了一些你不认可的事情时:

你应该做的:

在心理上:尊重和接纳他们的感受。

在行为上:准确地理解他们当时的感受,并说出他们的感受。

孩子:我不想跟彤彤玩了。

父母:她一定做了什么事情,让你很生气。

孩子:班级同学没有人喜欢我。

父母:嗯,你看起来有些伤心,跟同学相处不好,很不开心吧。

孩子:吃饭时把自己喜欢的菜都拨到了自己碗里。

父母:看得出来,你很喜欢吃这道菜。你要不要问问爸爸妈妈是否也喜欢吃?

你不应该做的:

用否定的语气回应;

用评价的语气回应;

用询问的语气回应;

直接说出你的建议或命令。

孩子:我不想跟彤彤玩了。

否定:你才不是那个意思,彤彤是你最好的朋友。

评价:彤彤很好啊,是你们有误会了吧。

询问:为什么这么说呢?

建议:那我们就不跟她玩了。

孩子:班级同学没有人喜欢我。

否定:这么说可不对,你以前有很多朋友的,我敢肯定,你会交到更多朋友的。

评价:你很好,不会有人不喜欢你的。

询问:你有没有做什么让你的同学疏远你的事?

建议:也许,你换一种和同学说话的方式,他们就会喜欢你了。

孩子:吃饭时把自己喜欢的菜都拨到了自己碗里。

否定+询问+评价:你怎么能这样?别人还吃不吃?你怎么这么自私!

命令:快把菜拨回去!

02 寻求合作

让孩子做一些事情时,孩子总是不听,怎么办?

当父母指责、辱骂、威胁、命令的时候,孩子们通常很难合作。

寻求孩子合作的一些有用的方法:

孩子:把垃圾直接扔在了地上。

用一个词表达:宝子,垃圾!

描述你所看到的:宝子,垃圾掉在地上了。

描述你的感受:宝子,看到地上的垃圾,我很不高兴。

给提示:垃圾让屋子感觉脏兮兮的,放到垃圾桶里就好了。

提供选择:宝子可以把垃圾放进一个袋子里,或者直接扔到厨房的垃圾桶里。

写便条:垃圾是不可避免的,如果能清理一下,那简直太好了。爱你的妈妈

孩子:不写作业,玩。

错误的对待方式:

指责+辱骂:你怎么还不去写作业?你这个拖延鬼!

威胁+命令:赶快写作业,再不去写,以后别想玩游戏了!

正确的对待方式:

用一个词表达:宝子,作业!

描述你所看到的+给提示:宝子,还在玩吗?已经快9点了,如果还不写作业的话,是不是就来不及了?

描述你的感受:宝子,如果你现在还在玩的话,我有点担心你今天能不能完成作业?

提供选择:是打完这把游戏就去写作业呢,还是30分钟之后去写呢?如果选择后者的话,需不需要妈妈到点提醒你?

写便条:宝子,我知道你有自己的时间安排。但你现在还不写作业的话,我有点担心你会完不成。能不能告诉妈妈你的学习计划?爱你的妈妈

03 代替惩罚

很多父母约束孩子不当行为的办法就是惩罚,然后希望孩子这么反应:

孩子:对不起,我从现在就开始好好表现。

但,有些孩子会这么反应:

孩子:她真讨厌,我要报复她。

孩子:不让就不让,我下次还要这么做!大不了不让你发现。

孩子:我是个坏孩子。我活该受罚。

有没有什么可以代替惩罚的办法,还能激励孩子做事且有担当呢?

Step1:倾听并回应孩子的感受和需要,不要评论他所说的,鼓励他把所有的感受都表达出来,然后总结孩子的观点。

Step2:说出你的感受和需要(这部分最好简短)。

Step3:邀请孩子一起寻找解决方案。

Step4:写下所有的想法,不要对想法的好坏做评论(可能的话,让孩子先来)

Step5:划掉双方不能接受的想法,说出不能接受的原因。挑出双方都认可的想法,然后商量如何执行。

04 关于赞赏

不要做评价式赞赏。如“你真特别!”“太神奇了!”“你是最聪明的!”“你是最好的!”“你太了不起了!”

要描述你所看到的:

“你一直专注在那个问题上,直到最终解决。”

“哈,投进了,一个漂亮的空心篮!”

要描述你的感受:

“一想到上次你整理房间,妈妈就忍不住高兴!”

“看到你坚持滑完50圈,那时的你,真有毅力。”

用一个词总结你看到的:

你清理了所有垃圾,还装进袋子里,并且是自觉做的这件事!这就是我说的“负责任”。

你每天不用催促就能自己起床,这就是“自律”。

指出他们已经完成的进度,不管有多少,都会带给孩子坚持不懈的勇气。

哦,你已经完成了一张地理卷纸,看样子你正在努力学习。

05 总结

告诉自己:“今天,我是一个耐心、充满爱心的父母。不会变成可怕的、歇斯底里的疯子。”

无论是3岁依赖你的孩子,还是14岁叛逆、对你翻白眼的孩子,他在心底里都是爱你的孩子。不要把孩子从你的身边推开,一定要让他知道,你爱的,不是他的成绩和优点,而是独一无二的他。

游乐场里过山车的大腿压杆,如果没有它,你就会从座位上飞出去。告诉你的孩子,无论发生什么,你就是孩子的那根大腿压杆。无论他怎么推你,你都会永远在他身边。

没有什么招数是一直奏效的,不要着急,再试一次;不要着急,换个招数再试一次。

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