小孩子天天玩手机是现代社会普遍存在的问题。尽管手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分，但过度使用手机会对小孩子的身心健康产生负面影响。因此，我们需要采取一些方法来限制小孩子玩手机的时间和内容。方法如下：
1. 制定家庭规则：家庭成员可以一起制定家庭规则，包括小孩子使用手机的时间和内容限制。这些规则应该明确易懂，例如，小孩子只能使用手机娱乐和学习时间，不能长时间使用手机，更不能使用手机玩游戏等娱乐活动。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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2. 建立家长监管制度：家长应该建立家长监管制度，对小孩子的手机使用进行严格的监管。家长可以通过监控软件、手机应用等方式对小孩子的手机使用情况进行监督和提醒。
3. 培养小孩子的兴趣爱好：小孩子应该培养多种兴趣爱好，例如阅读、运动、绘画等，这可以有助于小孩子的身心健康发展。同时，也可以让小孩子在轻松愉快的氛围中接触大自然和社会环境，减少对手机的过度依赖。
4. 鼓励小孩子进行户外活动：户外活动可以有助于小孩子的身体发展和心理健康。家长应该鼓励小孩子多进行户外活动，例如散步、跑步、骑自行车等，这可以减少对手机的依赖，提高小孩子的身体素质。
5. 家长应该以身作则：家长是小孩子最重要的榜样，家长的行为和习惯会直接影响小孩子的行为和习惯。因此，家长应该尽量减少自己使用手机的时间，让小孩子看到家长的良好行为和习惯。
限制小孩子玩手机需要家庭成员的共同努力。家长应该制定合理的家庭规则，建立家长监管制度，鼓励小孩子进行户外活动，以身作则，这样才能有效地限制小孩子玩手机的时间和内容。
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