不想给孩子玩手机，是许多家长的共同想法。然而，手机成瘾已成为许多孩子身心健康问题的原因之一，包括视力问题、睡眠问题、社交问题等。因此，即使我们不想给孩子玩手机，我们也应该适度地管理他们使用时间。在本文中，我们将讨论如何适度地管理孩子玩手机的时间，以及如何避免手机成瘾对孩子们的影响。
我们需要了解孩子对手机的使用程度。一些孩子可能会对手机充满热情，而另一些孩子则可能会觉得手机成瘾。我们需要了解孩子的情况，并为他们制定适当的规则。例如，我们可以规定孩子每天使用手机的时间和地点，以及他们必须遵守的规则。这样可以帮助孩子理解规则，并减少他们对手机的依赖。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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我们需要以身作则。孩子们通常会模仿他们的家长。如果我们自己也不要玩手机，孩子们就会意识到手机并不是有益的。因此，我们需要在孩子们面前放弃手机，向他们展示健康生活方式的好处。我们可以与孩子一起做运动、读书、户外活动等，这些活动不仅可以帮助孩子获得健康，还可以提高他们的创造力和思维能力。
我们需要设置明确的规则，并监督孩子的执行。我们应该确保孩子知道他们违反了哪些规则，以及可能会面临的惩罚。我们可以与孩子一起制定规则，并确保他们了解如何遵守规则。我们还可以定期与孩子检查他们的遵守情况，并给予适当的奖励，以激励他们更好地遵守规则。
我们需要意识到手机成瘾对孩子们的影响。过度使用手机可能会影响孩子的睡眠、注意力和社交能力。孩子可能会变得冷漠、注意力不集中、缺乏耐心和社交退缩。因此，我们需要在孩子们面前适度地使用手机，并确保他们有足够的时间去做其他有益的事情。
在孩子们面前适度地使用手机，不仅可以帮助他们保持健康，还可以提高他们的创造力和思维能力。如果我们以身作则，设置明确的规则并监督孩子的执行，我们可以避免手机成瘾对孩子们的影响。
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