现代社会中，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机会对孩子们的健康和发育产生负面影响。因此，如何让孩子学会不玩手机成为了一个值得讨论的问题。
以下是一些方法，可以帮助孩子们学会不玩手机：
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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1. 与孩子建立沟通和信任关系
与孩子建立良好的沟通和信任关系是让孩子不玩手机的第一步。与孩子交流，了解他们为什么喜欢玩手机，以及他们希望从手机中获得什么。通过建立信任关系，可以让孩子感到被尊重和理解，从而更容易地接受其他事物。
2. 设定家庭规则
在家庭中设定一些规则，限制孩子使用手机的时间和方式，例如只在用餐时间和睡觉前使用手机。这样可以帮助孩子理解手机的使用是有限制的，并培养他们的自我管理能力。
3. 与孩子一起参加户外活动
户外活动可以帮助孩子消耗过多的能量和注意力，从而减少对手机的依赖。与孩子一起参加户外活动，例如运动、野餐、郊游等，可以让孩子接触到新鲜的事物和体验，从而激发他们的好奇心和探索欲望。
4. 将手机变成有趣的玩具
将手机变成有趣的玩具，例如拼图、积木等，可以帮助孩子从手机上获得更多的视觉和认知刺激。这样可以让孩子意识到手机不仅仅是一个工具，还可以是一种有趣的玩具。
5. 给孩子提供其他有益的娱乐方式
除了手机，还可以为孩子提供其他有益的娱乐方式，例如阅读、绘画、运动等。这些活动可以帮助孩子培养良好的兴趣爱好和行为习惯，从而减少对手机的依赖。
要让孩子学会不玩手机，需要与孩子建立良好的沟通和信任关系，设定家庭规则，与孩子一起参加户外活动，将手机变成有趣的玩具，并提供其他有益的娱乐方式。通过这些措施，可以帮助孩子意识到手机的使用是有限制的，从而建立健康的手机使用习惯。
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