控制孩子玩手机和看电视的时间已经成为了许多家长关注的问题。虽然电子产品对孩子的视力和身心健康有潜在的负面影响，但是控制孩子玩手机和看电视的时间可以让他们更加有益地使用这些设备，同时培养他们的社交技能和创造力。
以下是一些控制孩子玩手机和看电视的时间的建议：
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1. 制定家庭规则：家长应该与孩子一起制定家庭规则，包括每天使用手机和看电视的时间限制。这些规则应该具体、清晰，并且容易理解，以确保孩子知道他们的行为的标准和后果。
2. 建立家庭时间表：家长可以制定一个家庭时间表，包括所有的家务事和活动，以及孩子使用手机和看电视的时间。这个时间表应该合理，并且孩子应该有足够的时间去做其他事情。
3. 与孩子沟通：家长应该与孩子沟通，询问他们的想法和感受，了解他们对手机和看电视的看法。通过沟通，家长可以更好地理解孩子的需求，并为他们提供更好的建议。
4. 以身作则：家长应该以身作则，尽量减少自己使用手机和看电视的时间，这样孩子就会学习到正确的使用方法。
5. 培养孩子的兴趣爱好：家长应该尽可能多地鼓励孩子参加户外活动和兴趣爱好，这样孩子就有更多的机会接触自然和其他人，有助于减少对电子设备的依赖。
控制孩子玩手机和看电视的时间需要家长付出努力和耐心。通过制定家庭规则、建立家庭时间表、与孩子沟通、以身作则和鼓励孩子的兴趣爱好，家长可以更好地控制孩子的行为，并为他们提供更好的成长环境。
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