当今社会，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间的使用手机也会对人的身体健康和心理健康产生负面影响。因此，如何让大人不玩手机，保持身体健康和心理健康，是我们需要关注的问题。
我们应该教育大人关于手机对健康的影响。通过向人们介绍手机辐射、屏幕闪烁、蓝光等对人体健康的危害，让人们意识到手机使用对健康的潜在威胁，从而让他们更加谨慎地使用手机。
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我们应该提供良好的环境和设备。如果大人想要减少手机使用，我们应该提供良好的环境和设备。例如，在公共场所，禁止手机使用，让人们在集中精力交流和完成任务时避免使用手机。在家里，我们应该提供静音模式、限制手机使用时间和屏幕亮度等设置，以减少手机对大人的干扰。
我们应该鼓励大人参加健康的手机使用活动。例如，鼓励大人参加户外活动、阅读书籍、运动等活动，以取代手机使用。同时，我们可以提供一些手机使用的技巧和知识，让大人了解更多手机使用的好处，从而更加积极地参与手机使用活动。
我们应该关注大人的心理健康。手机使用可能会让大人感到焦虑、孤独、压力和沮丧等负面情绪。因此，我们应该关注大人的心理健康，帮助他们处理手机使用带来的负面情绪。例如，我们可以提供心理咨询、社交活动和文化活动等支持，让大人感到更加关心和爱护。
让大人不玩手机需要我们多方面的努力。我们应该教育他们关于手机对健康的影响，提供良好的环境和设备，鼓励他们参加健康的手机使用活动，以及关注他们的心理健康。只有这样，我们才能有效地减少大人的手机使用，让他们保持健康和心理健康。
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