#你是怎么熬过生命中最难过的那段时光#从昨晚开始，雷雨天气，大风。一直想等雨停，去找个操场跑步，但是雨一直下。直到下午，只能继续在室内跑步了。
以往跑步的时候，我习惯了边听音频边跑，为此，还陆陆续续配备了不少蓝牙耳机。时间久了，就养成了一种习惯，跑步之前一定要先放开音频，这也是我为什么习惯室内跑步，在家里跑的时候可以不用耳机，跑到出汗时会比较舒服，而且时间久了耳朵不会受到影响。
今天我想挑战一下，跑步期间不走神，不听音频，只是跑步。
前十分钟的时候，总觉得缺点什么，跑步和音频应该算是标配，现在突然间少了一样，难免会空落落的。我就努力的让自己去想最近在读的书，接下来要做的事以及今天的小作文。
体会到了什么是“心猿意马”，很难就一个主题想得深入些，真的是一闪而过，意识中已经闪过太多念头，跑步也不过两三分钟而已。
再就是把注意力集中在呼吸上，按照跑步教程的呼吸方法，尽量让呼吸与步伐能够协调。
渐渐地，竟然不去想什么了，只是感受身体的律动，此处我实在表达不出那种感觉，就是不再关注自己跑了多少，就是跑的这种状态让人不能停下来，或许这是唤醒肌肉的活力，形成肌肉记忆。
想起来，“少即是多”，专注于一件事，看上去好像慢了，但是效率与效能的提升，却是真正能够让自己改变的。
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