16岁孩子玩手机上瘾是一种常见的现象，特别是在现代社会中，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机会对青少年的身心健康产生负面影响，因此，家长应该采取措施来帮助孩子减少玩手机上瘾的情况。
以下是一些好的对策：
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1. 建立良好的家庭氛围。在家中，家长可以尽量避免对孩子过度使用手机给予关注，而是与孩子进行更多的互动和沟通，让孩子感受到家庭的温暖和安全感。
2. 制定合理的家庭规则。家长应该与孩子一起制定关于手机使用的家庭规则，例如限制手机使用时间、规定使用手机的场合和内容等，以确保孩子不会过度使用手机。
3. 培养孩子的兴趣爱好。家长应该鼓励孩子参加户外活动和运动，让孩子有更多的时间和精力去关注其他事物，从而减少对手机的依赖。
4. 教育孩子如何合理使用手机。家长可以通过言传身教的方式，向孩子传授正确的手机使用技巧，例如保护眼睛、保持健康的生活习惯等，让孩子更好地控制手机使用。
5. 与孩子进行坦诚沟通。家长应该与孩子进行坦诚的沟通，了解孩子对手机使用的感受和想法，如果孩子对手机使用有过度依赖的问题，家长应该耐心地引导孩子，给予孩子正确的引导和建议。
家长应该时刻关注孩子的身心健康，与孩子建立良好的沟通和信任关系，帮助孩子养成健康的生活习惯，从而减少手机上瘾的情况。
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