随着年轻父母们的增多，大家也都越来越意识到，注意力对于孩子成长、学习的重要性，并且在有意识的去改善。
在皮尤研究中心（Pew Research Center）于 2014 年出具的一个报告中，家长们最期待在自己的孩子身上看到「尽责」与「努力」，但更值得一提的数据是：拥有大学学历的家长比没上过大学的家长更在意孩子是否拥有「持久性」这一优势，而这个优势的直观表现，便是长期的坚持与短期的专注。
作为从业者，我们也接触了很多求助：“我家孩子干什么都静不下心，做什么都不认真，我也在有意识的去引导了，好像还是没有用，该怎么办呢？”在没有专业知识背景的情况下，很多父母的努力并没有那么理想。
所以今天我们就和爸爸妈妈们一起，从根源上探索专注力是什么？以及父母应该做些什么？
专注力是一种通用能力
什么叫通用能力呢？画画、音乐等等爱好能力就不是一种通用能力。孩子画画得再好，也不会为学弹钢琴、学唱歌提供什么帮助。与此同时，一个孩子学不会弹钢琴，也一点都妨碍他去学画画。
但是专注力不同，你再做第一件事的时候专注力受到了影响，负面作用会导致你再做后续每一件事的时候都受到影响。纵然第一件事和第二件事、第三件事…要求相距甚远，但是它们都需要调用同一个能力：保持专注。父母今天打扰了孩子专注的玩游戏，第二天势必就要因为孩子无法投入学习而困扰。
专注力是一种需要持续投入的认知能力，而非情绪体验。一旦在做某件事的时候被迫中断，对于孩子专注力的保持与培养都是有害的。
怎么才是科学的做法？
注意力的训练有很多方法，包括多种感觉注意力训练、认知功能提升、逻辑思维能力提升、逆境能力指数提升等。对于孩子来说，游戏是能吸引他们关注并且快速投入进来的最好方法，对于家长来说，在游戏中调动孩子不同感官能力，培养专注力也是最有效的方式之一。因此今天我们推荐一些小游戏，供爸爸妈妈们收藏学习！
01
眼疾手快
游戏方式：让孩子站在桌子前，桌子上放上若干纸杯，然后在孩子和纸杯中间，从上方掉下一个小球来回摇摆，孩子需要不触碰小球的同时依次取回纸杯。
优势：这个游戏可以锻炼孩子的注意力和手眼协调能力。
02
天女散花
游戏方式：先跟孩子一起剪纸片，然后家长手伸向高处向下随机扔纸片让孩子去捡。
优势：这个游戏不仅能让孩子集中注意力，还能有效提高注意力的时长。
03
踩数字
如果孩子在上课途中经常走神，那么这个游戏可以帮助到你！
游戏方式：在地上铺上脚掌大的数字卡片，然后随机报出数字，让孩子快速跳到对应的数字卡片上。当孩子熟练以后，还可以提高难度，加快速度、增加卡片的数量，将卡片内容换成数字和认知图形结合等。
04
扣球
游戏方式：父母和孩子隔一段距离面对面坐，父母准备小球朝孩子方向滚，孩子拿着纸杯来把小球扣住。根据孩子的年龄父母可以调整游戏难度，如滚球的速度、滚球的数量等。
优势：这个游戏可以提高孩子的快速反应能力和肢体协调能力。
总结：孩子的专注力需要家长耐心的引导，对于大人来说，最好的做法是“不主导、不打扰、不控制”，保护孩子的私人时间，给他们专注的空间，在适当的时候陪伴、鼓励、引导，才能真正的保护专注力。
