“电视是批量生产傻子的机器。”台湾作家李敖曾经这样说。
我大体上是认同这种说法的。你曾何几时看到过，一个大人坐在电视机前一整天，吃着零食，看着无脑剧情，还时不时地傻笑？
研究显示，人在看电视的时候，无需主动反应，只是持续被动接受信息，脑电波和睡眠时接近，这对大脑还在发育期的儿童是非常不利的。
学龄前经常看电视的孩子和经常阅读的孩子相比，上学后智力差距明显。（尹建莉《好妈妈胜过好老师》第282页）
手机游戏更是被称为“电子毒品”，通过精美的画面、持续不断地奖励刺激，让大量青少年沉迷其中。因为沉迷游戏荒废学业、事业甚至人生的例子并不少见。
家长们的焦虑
很多家长对孩子看电视、玩游戏一方面感到焦虑，另一方面又管不住或者放任孩子。
大家观察身边的孩子，有多少一放学回家就看电视，周末几乎一整天都泡在电视机前？又有多少家长在带孩子外出时，或忙于工作，或因社交需要，把手机丢给孩子玩游戏？
“看这么久了，关电视吧。”
“电视看太久了会伤眼睛的，快点关掉吧。”
“叫你关电视多少回了，你怎么还没关？”
……
这一幕不知道在多少个晚上/周末，多少个家庭中一次又一次地上演。
孩子看电视、玩游戏我们能管得住吗？我们确实能管，但又不可能永远管住。
孩子小的时候，我们用权威压制孩子，甚至用打骂的方式不让孩子看电视、玩游戏。但是我们越是不让孩子看，越是激发孩子对电视、游戏的好奇。孩子长大一些的时候，甚至可能为了反抗我们的弹压，和我们对着干，沉迷于电视、游戏。
“我的孩子小时候多听话，不看电视，不玩游戏，现在沉迷在游戏里面怎么说都不听，还经常和我顶嘴。”这种现象绝非个例。
理解你的孩子
电视、游戏对人的吸引不需要过多解释。
孩子们之间讨论电视节目、游戏，你的孩子需要和大家有共同话题，这也许是他看电视、玩游戏的原因之一。
家长首先要做的是摆正心态，从容看待孩子看电视、玩游戏的行为。不要觉得看电视、玩游戏就是潘多拉盒子，一旦打开就为祸人间。
如果孩子在看电视、玩游戏、吃零食上有充分的自由，他们对于这些事情就会显得从容，不会挖空心思地要获得这些东西，我们也就不需要时刻想着监督他们。
如何避免年幼的孩子长时间看电视？
如果是小一些的孩子，比如3—6岁的孩子长时间看电视，我们就要从自己身上找原因了，这个年龄段的孩子需要的是陪伴。想一想你的孩子一开始是不是因为没人陪他玩，他就要求看电视？
一些父母或是忙于工作，回家后也不愿意陪孩子，或者丢给爷爷奶奶“看”孩子，这是孩子长时间看电视的重要原因。
我们家以前没有电视，景景3岁半后买了一台电视。那段时间他经常一天看三四个小时电视，但是我们没有特别限制过他，所以他不会逮着机会就想看电视。现在他很少想到要打开电视，因为我们只要有时间，就会陪他玩那些大人看起来很“无聊”的游戏，周末会带他出去玩，他有了父母的陪伴，对于电视就没有多大兴趣。
你想让年幼的孩子少看电视就多陪陪他吧。
孩子已经沉迷电视、游戏怎么办？
如果是年幼的孩子，我们多陪伴他，就能很大程度解决这个问题。
如果是年长一些的孩子，父母要承认，我们不能用权威弹压孩子，禁止他们看电视、玩游戏。
要找一个家庭气氛好的时机，和孩子谈一谈你对他沉迷于电视/游戏的担忧，并且和孩子探讨沉迷其中的危害。
但是切记不要说教，要让孩子多想、多说，而不是由我们来向他们灌输理念。清空你的脑袋，把孩子当成朋友，探讨、甚至是向他请教沉迷游戏可能带来的危害。
与孩子一起制定看电视、玩游戏的规则，如果是孩子自己想出来的规则，他们会愿意去遵守。注意，不是由我们来制定规则，要求孩子来遵守，否则这只能是另一场弹压与反抗的战争。
作为父母，我们要以身作则。
如果父母一回家就玩手机，刷抖音，边吃饭边玩手机，却要求孩子不要玩游戏、看电视，到书房看书、做作业，你觉得这合理吗？这可能吗？
父母是孩子最好的榜样，如果你想让孩子少看电视，少玩手机，多学习，那就放下你的手机，走进书房拿起书本吧！
