孩子记忆力很差是天生的吗(孩子记忆力很差是什么原因)

2022年4月19日12:13:08孩子记忆力很差是天生的吗(孩子记忆力很差是什么原因)已关闭评论

昨天教的生字,今天就忘,7、8岁的孩子记忆力比60多岁的老人都差,这可怎么办?

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今天和大家聊的话题是:哈佛研究员的长时记忆法

学习除了需要理解力之外,记忆力也很重要,因为在整个的学习生涯中有大量的内容是需要记忆在大脑里的,如果总是今天学明天忘,一到考场就脑子一片空白,那真就是白学了。

家长为孩子的记忆力没少发愁,却总也想不通为什么一个小孩子的记忆力比老人都差,招也没少想,各种提升记忆法、吃各种补脑食品,但还是没效果,难道真要放弃了吗?

其实,归根结底还是方法不正确,一个正常孩子的记忆力也一定是正常,需要提高的话就必须找到科学正确的方法。

谁是川崎康彦?

川崎康彦,这个人可能你根本没听说过,但这个人可以说是一个牛人。他是哈佛医学院一名研究员,能够进入哈佛医学院的人头顶上都有一个光环。

这个人牛就牛在,在医学的四年来发表了12篇学术论文,这在行业中是个特例,他攻克了一个很难的课题并发表论文后,达到了学术研究的巅峰。

为什么提这个人,因为他通过自身的经验发明了一种提高记忆力的方法,叫“哈佛长时记忆法”。

什么是记忆?

川崎康彦认为,记忆为分两种,一种是短时记,另外一种是长时记忆。

短时记忆只能保留几十秒钟,长时记忆就是在这几十秒之上的都算。他觉得在日常生活中,人们总是把焦点放在如何提高短时记忆上,其实这不重要,重要的是如何提高长时记忆。

遵循记忆的3个步骤

记忆在大脑中形成时一共要经历3个步骤。

第一步是识记:是指把从外部获取的刺激信息输入大脑海马体的过程,在心理学上也叫作“编码”。

第二步是保持:将要长时记忆的信息保持在大脑的颞叶中。

第三步是想起:可以理解为在必要的时候将已经记忆的信息进行调取。

举个例子,孩子在学习的时候出现遗忘的情况,但在某个时刻又突然想起来,这说明这个记忆并没有消失,也一直好好地保存在大脑里,之所以出现这种情况是当输入的时候对大脑的冲击力不够。

保持长时记忆的3个诀窍。

在“长时记忆法”中,从科学运用大脑的角度来讲,有3个诀窍可以让人保持长时记忆。

多体验新鲜事物:尽可能地去体验你喜欢的新鲜玩意,加倍地去喜欢它。

不惧怕失败:长时记忆中没“失败”二字,相比不采取实际行动的遗憾,留在内心的经历才是保持长时记忆的关键。

不被记忆束缚:如果能不被知识和常识限制,时常保持大脑灵活,思维就有可能达到意想不到的活跃程度。

做到这三点,就有可能成为长时记忆的高手了。

提高记忆的食物

除了方法的锻炼之外,有一些食品在川崎康彦看来也是有助于提高记忆力的,在“长时记忆法”中他也给出建议。

含有卵磷脂的食品:大豆和蛋黄。

猴头菇:它是蘑菇的一种,其中含有可以促进神经生长因子的菌酮。

枸杞子:枸杞子中的营养成分可以保护为大脑输送营养的血管,可以避免海马体营养不良。

地中海式饮食:多吃鱼类、橄榄油、核桃。

黑巧克力:有强化海马体机能的作用。

川崎康彦自认为是一个记性差还懒惰的人,但是他通过这套方法不仅提高了记忆力,还取得非常惊人的成绩,所以,他将这套方法写成了一本书就叫《哈佛长时记忆法》。

这本书出版后获得了很多业内专家的认可。世界记忆总冠军教练也是记忆大师的袁文魁看完之后认为,书中介绍了很多科学且有依据的方法,其中有些技巧也是自己在使用的。

香港大学博士杨炀评论,“这本书会教会你很多提高记忆力的技巧,快速打造你的记忆脑。”

这本书中介绍的方法不仅适合孩子,也适合成人和老人,通过这套方法可以快速打造你的学习脑、记忆脑和考试脑。

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