婚姻里两个人越来越陌生了怎么办？
结婚快八年，两个孩子。他每天干活都很辛苦，回家有时间就做饭，我自己一个人带着两个孩子，还在附近的服装厂打工。每天都很累很辛苦。
因为我比较爱作，加上老公沉默寡言，一言不合就冷战，最长时间有十几天不说话，不知道接下来的路该怎么走。
从你的描述中看，你不属于“爱作”的女人，你只是需要老公多向你表达亲近和爱意，可你不知道怎么引导不善言辞的老公满足你的需求。
你本身不是那种无度索取型的女人，相反你为这个家付出了很多，你平时需要工作，还要养育两个孩子，还要兼顾家务，你很辛苦，你需要老公表现出多疼爱你一些，可能老公平时在小事上让着点你，让你感到被宠爱，或者哪怕是说句甜蜜的话“老婆辛苦了”、“老婆今天穿的这身衣服真好看”，你都会感到很温馨很幸福。
可是你老公正好不是那种高情商的善于表达的人，这类男人的优点是更务实，他会通过行动来落实自己对家庭的责任和爱，你看你客观上也能看到，老公每天都辛苦地工作，回家还帮忙做饭做家务。
但是绝大多数女性都是偏感性思维，尤其是在情感需求上，女性更容易从语言上感受伴侣的关爱，你看很多未经世事的年轻女生容易被会说甜言蜜语的渣男哄骗，其实也是这个原因。
想要感情回温，你需要做两件事，一是以正向的方式向老公表达自己的情感需求，二是平时多说些鼓励老公、表扬老公的话。
先说第一点，你们之前为什么沟通不好，一言不合就冷战呢？你可以回忆一下，你是不是以抱怨、责问的语气跟老公开启沟通的。比如你想让老公陪你聊聊天，你可能想到你们夫妻俩已经好久没有好好交流感情了，而你下班回家时刚看见邻居小两口牵着手买菜回来，你会觉得有些委屈，在这种情绪下，你一开口就是怨气，“老公，我觉得你越来越对我不上心了，你都不知道陪我说说话吗？”
男性思维很难体会到情绪背后的需求，他听完这句话后，第一反应不会是“我老婆需要我陪她说说话，关心关心她”，而是“我老婆好端端地发什么神经，又找茬闹情绪”。在这种情况下，你从老公那里得到的回应肯定不会是正面的，他要么沉默，不搭理你，要么说“你能不能别作了”。
这类对话肯定会让你俩陷入冷战，因为你很委屈很生气，你老公也很委屈很生气，这类对话多了，你甚至以为自己就是“爱作”，但其实你的需求是再正常不过的，也理应该得到满足。而如果你跟老公说，“老公，咱俩好久没聊聊天了，陪我说说话呗。”老公就能直接看到你的需求，就很容易满足你。
类似的其他情况也一样，比如你穿了新衣服，可以跟老公说“老公你看，我这么穿不错吧，快夸我漂亮~”直接告诉老公你需要他怎么回应你，慢慢培养他用语言表达爱，这样可以让不擅长表达的老公学会怎么跟你互动
再说第二点，当你看到老公为家庭所做的付出时，及时给他鼓励和称赞，让他更多地感受到你对他的认可，这样一方面他有再接再厉的动力，另一方面他会受你影响，逐渐习得用语言表达爱意的方式。
比如老公今天做饭了，你可以当着他的面跟孩子们说“今天爸爸做的烧茄子真好吃，是不是？快跟爸爸说句辛苦了。”你老公听完一定心里美滋滋的，孩子们也学会了以感恩的心面对父母的辛苦养育。
这样的日常表达会让家庭中每个成员感受到来自彼此的关心和重视，形成情感流动的良性循环。家庭氛围温馨了，你们夫妻俩自然愿意多聊天，两颗心就会越靠越近。
