众所周知，注意力在我们的学习过程中的重要性。注意力集中我们学到的就越多，一旦注意力无法集中，那么一切有用的知识都无法进入大脑。(附:有效训练孩子专注力方法)
注意力不集中的表现，其表现形式多种多样，归纳如下:
1、好动，坐不住
2、无精打采，心不在焉或想入非非，老走神
3、粗心、马虎、差错多
4、拖拉、磨蹭
5、一心多用，有始无终，学习、工作质量低，效率不高
6、容易分心，不能专心做一件事，注意力很难集中
7、学习困难，上课不专心听讲，成绩不稳定，厌学、不想写作业，考试经常马虎
8、活动过多，任何场合下无法安静，手脚不停的动或不断插嘴，走路急促，乱闯乱跑，不听劝阻
9、冲动任性，情绪不稳定，易变化
10、自控力差，不遵守规章制度，不听老师、家长的指示，不与他人很好的合作，容易与人发生冲突
如何培养孩子的专注力?
有效训练孩子专注力方法:
1、学习和生活相结合
要让孩子专心学习，父母应培养孩子的责任心。在家庭里，父母要用各种各样的方法来塑造孩子的良好行为。让孩子帮忙取快递，母亲拆线的时候，让孩子帮忙绕线团，剥花生等。
2、保持稳定的情绪状态
当我们在心烦意乱、内心焦虑的时候，很难集中注意力。孩子也一样，要及时稳定孩子的情绪。
3、激发内在动机
我们经常看到，孩子在玩游戏的时候特别投入，所以培养孩子的专注力，就要从孩子感兴趣的事情入手。
4、使用计时工具，鼓励孩子的专注行为
比如孩子坐在桌前，给一个喜欢的玩具，然后计时开始玩。中途不能离开座位，不能更换别的玩具，以此来培养孩子的耐心和专注度，鼓励孩子坚持到底。
5、有趣的游戏训练
孩子的专注力是可以通过训练来加强的。很多游戏可以训练专注力，如绘画、下棋、数独、拼图……可以根据孩子的喜好定制适合孩子的游戏，让孩子乐于参与，更容易坚持。
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