幸福的夫妻相处技巧(夫妻之间怎样相处才会更幸福)

2022年7月24日02:27:01幸福的夫妻相处技巧(夫妻之间怎样相处才会更幸福)已关闭评论

幸福的夫妻相处技巧(夫妻之间怎样相处才会更幸福)

我们都渴望有这样一个人出现,渴望和他长久。

夫妻感情的好坏,直接影响到孩子是否能身心健康的成长,因为父母是孩子的天,如果父母的关系不好,那就是天要塌下来了,孩子哪来有心思学习呢?养右学教育赖颂强在讲幸福婚姻,教子有方的直播课中,列出来幸福婚姻的10大要点,只要夫妻做到了,那就是一定是夫妻恩爱到老!

杨澜曾说:婚姻的纽带,不是孩子,不是金钱,而是关于精神的共同成长,在最无助和软弱时候,有他(她)托起你的下巴,扳直你的脊梁,令你坚强,并陪伴你左右,共同承受命运。

我们渴望有这样一个人出现,渴望和他长久,那想要婚姻长久,你需要做到这4点:

01、明确表达自己的需求

表达,是人与人相处最本质的东西,而语言是表达最基本的环节。但在婚姻中,许多夫妻根本不会表达自己的需求。最常见的就是妻子明明希望丈夫可以多陪陪自己,脱口而出的却是责骂和质问。

要想明确地表达自己的需求,就要做到直接说重点,说出自己内心真实想要表达的话语。在表达的过程中,需要做到彼此互相尊重。同时要确保你的需求是具有合理性的,是切实际的。当然,你在向对方讲述自己需求时,要有条理性。

02、控制情绪

每个人都有自己的情绪引爆点,而这个点背后就是自己极其在意的东西,它很有可能就藏着“创伤”。当我们看不到让我们情绪失控的事情时,我们感到莫名其妙。那想要改变这样的情况,我们就需要把让我们情绪失控的东西挖出来,看到让自己感到自卑、愤怒的原因。

然后学着去察觉那些会让自己感到受伤的语言、动作、表情,在情绪起来之前跟自己说“停下来,没关系”,不被对方的言语所影响。让自己停下来后,做3个深呼吸,试着让僵直的身体放松下来。如果3个深呼吸还不够,那么来到床边闭上眼睛,深吸一口气,然后慢慢呼气,在呼气结束后向床倒去。随着身体的放松,情绪也会随之淡化、消失。

03、及时沟通

很多夫妻无法进行沟通或者不能很好地沟通源于他们沟通的“延时性”。只有当问题赤裸裸地摆在眼前时,他们才不情愿、不得已迈出那一步。这个时候,两个人很容易将情绪带入沟通之中,最后演变为争吵。所以,想要一段关系长久,不仅要学会沟通,还要有“事前沟通”的意识。

做好“事前沟通”有两方面:

01、在日常中,多进行沟通,增进对彼此的了解,更多地走进彼此生活。可以分享自己遇到了什么开心事或者自己对某件事的看法。如果你不知道要说什么,那就表达自己对他的关心。

02、事先“约法三章”,比如当发生争吵时,两个人先在不同的房间,冷静5分钟。包贝尔就曾与妻子约定两个人吵架时,谁先道歉,另一个人就要给对方100块。

04、学会共情

“共情或共情状态,是指准确地、带有情绪色彩地觉察另一个人的内在参照系,就好像你就是他,但又永远不失去“好像”的状态。”美国人本主义心理学大师罗杰斯这样定义共情。

无法做到和另一半共情是夫妻产生矛盾的一大原因。如果两个人不能彼此理解对方的情绪、心态,那他们也很难知道对方的真实诉求。当你可以更多地感受到对方的真实情绪和感受时,你们会更加明白彼此的真实诉求,矛盾随之会淡化。

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