超级育儿师-孩子不听话
“为什么我就不能听我的,我讨厌我的爸爸妈妈”,
“我还不如我现在做事情也能搞定他们”。
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在我们的生活中,很多父母都很难控制自己的情绪,面对孩子出现的各种小问题,总会忍不住先指责一通,或许只是为了让自己心里舒坦一点,他们的“情绪脑”在大部分父母看来是脆弱的,于是说出口的话,并不是被孩子听到,而是通过“情绪脑”让自己舒坦。
所谓情绪脑,也就是英文“Tough up”,简单来说,就是我们每个人的情绪都会受到影响,比如我们知道自己哪方面有不足,就会对自己说,这是我的问题;当我们意识到这是我的问题,我们会本能地认为这是我的问题,是因为我的问题。
当情绪管理失控的时候,我们的下意识会通过躯体化的方式来表达,比如有的人会用手拍打、挠耳、掐手臂、打头等等。
当我们通过身体感知到情绪的存在,通过大脑皮层的分工来分析,就能明白情绪是怎样发生的,也就会知道如何释放情绪,当我们感觉累了,情绪就会明显地下降。
这个阶段的孩子,情绪就像是一辆快要喷发的火山,随时随地都在爆炸。
我们要让孩子明白,任何情绪都是需要被接纳的。
这个阶段的孩子,除了偶尔想要发泄情绪,也会在遇到困难的时候,想要逃避,想要逃避。
想要帮助孩子管理情绪,我们要先分清楚自己的情绪和孩子的需求。
如果你也被孩子的情绪所困扰,不妨试试以下这三步。
01、接纳孩子的情绪,做孩子的情绪教练
第一步,接纳孩子的情绪。
当孩子发脾气的时候,我们应该停下来,深呼吸,先让自己放松,再去接孩子,让孩子认识到我们的情绪是不可以被接纳的。
所以先深呼吸,给自己一个深呼吸,告诉自己,我现在很生气,我需要冷静一下。
这个时候我们可以先让自己冷静一下,把自己的情绪,温柔的放在一边,任由孩子发泄完,这也是一种自我安抚,让孩子感受到父母的安慰。当孩子的情绪都发泄完了,我们再和孩子进行沟通,事情已经无法挽救了,也许我们还能做得更好,让孩子可以慢慢的跟我们敞开心扉,尝试着去理解父母。
02、学会正确的表达情绪
孩子发脾气,有时候确实是非常负面的事情,但是我们作为父母应该学会正确的表达,当我们可以清楚地表达情绪的时候,孩子才会知道你对他的爱是无条件的,这样的爱才会真正的陪伴他的童年。
我们每个人都不喜欢被指责,包括孩子。孩子也不例外,只有他表现出来的状态,让我们不能接纳他的状态,我们才会感觉到伤心,才能去理解他,才能去思考如何跟他沟通。
真正地无条件的爱,是有条件的。
无条件的爱不是溺爱,不是纵容,不是纵容孩子,而是要告诉孩子:
我们爱你,并不是因为你做了什么,而是因为你有你的感受。
如果我们在与孩子的沟通过程中,出现了一些问题,甚至说了一些孩子不听的话,我们还可以选择温和的方式去改变,去跟孩子沟通。
比如我们可以试着温和地对孩子说:“宝宝,如果我们不说的话,你就会感到很不舒服,你是不是想说你的感受?”
“是的,妈妈感觉到非常的不舒服,你感觉到了。”
“对不起,是妈妈的语气不好,让你感觉到了不舒服了。”
同样的意思,用不同的语气表达出来,会有完全不同的效果。
“好,那我们来做一个实验吧!”
这样孩子的行为,就会得到不同的回应。
当然,孩子的回应也需要技巧,需要技巧的积累,而这些技巧的积累,需要一个月甚至更久的时间。
所以,我们在教育孩子的时候,要注意说话的语气。
用温和的语气说话,孩子才会听进你说的话。
