写给爱玩手机女儿的一封信
亲爱的女儿，
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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我写这封信给你，是因为我希望你知道玩手机对你的健康和幸福产生的负面影响。
首先，玩手机过度会损害你的眼睛。长时间盯着屏幕会使眼睛疲劳，干涩，甚至会导致近视。同时，手机辐射也会对你的身体产生负面影响，影响你的免疫力和睡眠质量。
其次，玩手机会分散你的注意力，使你无法专注于学习和成长。当你沉迷于手机游戏中时，你会失去学习的机会，无法提高自己的技能和知识。同时，过度使用手机也会对你的社交能力产生负面影响，使你无法积极参与社交活动。
最后，玩手机也可能会影响你的健康和幸福。长时间使用手机可能导致颈椎病，腰椎病，甚至会导致头痛，失眠，注意力不集中等问题。同时，过度使用手机也会导致你与家人和朋友的交流减少，影响你的人际关系。
亲爱的女儿，我希望你能意识到玩手机的危害，并尽可能地减少玩手机的时间。你可以通过手机来学习，了解世界，与家人朋友交流，但请你一定保持适度，不要让手机成为你生活的重心。
愿你健康，快乐！
你的父亲
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