玩手机网瘾对孩子的成长的危害是不可忽视的。长时间的使用手机和互联网，孩子容易变得沉迷于游戏、社交媒体等虚拟世界，忽视现实生活中的重要事情，甚至导致学习成绩下降、人际关系疏远、身心健康问题等严重问题。
以下是一些帮助孩子摆脱手机网瘾的方法：
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1. 与孩子建立良好的沟通渠道。和孩子进行面对面的交流，了解他们的想法和感受，帮助他们意识到手机网瘾的危害，以及如何控制自己的使用时间。
2. 设定家庭规则和奖惩制度。制定家庭规则，如限制孩子使用手机的时间和地点，以及奖励孩子远离手机网瘾的行为，例如参加户外运动、阅读等。
3. 鼓励孩子参加体育活动和其他课外活动。这些活动可以帮助孩子释放精力，减少对手机网瘾的依赖。
4. 培养孩子的兴趣爱好。让孩子参加各种兴趣爱好班、艺术课程等，帮助他们发展自己的兴趣爱好，分散注意力，减少对手机网瘾的依赖。
5. 与孩子一起制定预算。为孩子制定预算，让他们知道自己的花费，并帮助他们控制自己的手机使用时间。
6. 家长应该以身作则。作为孩子的家长，我们应该避免过度使用手机和互联网，以身作则，引导孩子正确使用手机和互联网。
帮助孩子摆脱手机网瘾需要我们的共同努力，需要我们家长与孩子建立良好的沟通渠道，设定家庭规则和奖惩制度，鼓励孩子参加体育活动和其他课外活动，培养孩子的兴趣爱好，一起制定预算，并以身作则。只有这样，我们才能更好地帮助孩子健康成长。
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