#健康中国行动2030# 夜间抱着孩子看手机，可能导致孩子性早熟？！
当代家长育儿中总有各种焦虑
关于孩子事无巨细
小编亦是如此
刷抖音、微信、微博时
突然蹦出了：
夜间光暴露
（长期使用小夜灯、手机、看电视等）
导致孩子性早熟？
小编一脸疑惑，保持怀疑态度！
性早熟是孩子常出现的内分泌疾病之一。女孩在8岁之前，男孩在9岁之前，进入第二性阶段即为性早熟。性早熟可影响最终身高，导致心理问题。
当人在夜间进入睡眠状态时
松果体会分泌大量的褪黑激素
褪黑激素能抑制腺垂体促性腺激素的释放
可以防止性早熟
孩子若受过多的光线照射
会通过减少松果体褪黑激素的分泌
导致性早熟
最常见的家用小夜灯
为了方便给婴儿冲泡奶粉、换尿布
以及孩子单独睡觉会害怕
有的家长会彻夜开着
要注意使用时灯光的强度和时间
真的会影响到孩子身体健康
据相关研究表明
暴露光照越强
褪黑素抑制程度越高
午夜时间
即夜间23：00至0：00时间段
光照暴露可明显抑制褪黑素分泌
凌晨3：00至4：00时间段
光照暴露对褪黑素分泌影响不显著
同样光照照射下，孩子年龄越小
褪黑素被抑制的现象越明显
因此
要使用夜灯调制微弱光且尽量不要长期使用
除此之外
夜间光暴露对孩子身体影响是多方面的
夜晚孩子睡觉休息开始分泌褪黑素
抑制交感神经兴奋
让人心跳变缓，血压下降
这样使得各脏器可以得到良好的休息
夜间长期光照射
却改变了褪黑素的分泌能力
影响到睡眠状态
多米诺骨牌效应影响到各个脏器
黑夜白昼是自然规律
夜间长时间使用小夜灯、手机、看电视
改变了自然规律
身体会出现微变化
就像这么多年来塑料制品的滥用和肆意处理
海洋生物、鸟类等动物体内出现了微塑颗粒
生态循环圈最终还会回到人的身上
此外更要注意哦
人的眼睛在光线下
瞳孔是无法得到放松
尤其对发育中的小孩子来说
白天和夜晚眼睛都没有得到好的休息
眼部神经和肌肉就会疲劳
会影响孩子的视力水平和视力发育
吓得小编再也不敢
夜间抱着孩子看手机了
（老母亲最后的倔强也没有了！
偷偷在被窝里刷一会儿了）
父母的每一个决定亦或是行为
都在影响孩子的一生
要相信
每一次学习和改变
都在帮助孩子健康成长
本文图片来源于网络
本期指导老师
乔文兴 主任医师
儿科主任
专业擅长：对儿科常见病多发病的诊治和危急重症抢救有丰富的临床经验，尤擅长于过敏性紫癜、紫癜性肾炎、儿童反复呼吸道感染、鼻炎鼻窦炎、抽动障碍等的诊治。
出诊时间和地点：
大差市院区 每周三 周五 全天
航天城院区 每周二 周四 全天
