大家好！我是致力于手机成瘾的廖老思。我们今天和大家分享的案例主角，是一名初一的男孩，为了保护孩子的隐私，我们把他称呼为小健（化名）。小健现在游戏成瘾严重，完全放弃学业，一心想做电竞职业选手，把电竞游戏当成自己人生的救命稻草。无论家人怎么劝告，他仍一意孤行。父母说多了，他还对父母拳打脚踢，并且对父母说：“让我自生自灭吧！”小健爸爸很心疼自己的儿子，但是却无从下手，用小健爸爸的原话说：“拿孩子真没有一丁点的办法呀！”小健的妈妈是一名外企财务经理，爸爸是一名教师。

根据小健爸爸反馈的信息，小健目前存在的问题主要有下面几个方面：

1.孩子游戏成瘾，彻底放弃学习。小健是一名初一的学生，现在游戏成瘾，一心想读电竞学校，做职业的电竞选手，完全放弃学习。他真正迷上游戏是在今年寒假，开学之后他总是三天两头不去上学，现在特别沉迷手机游戏，他现在唯一的梦想是打电竞职业赛。小健爸爸说：“自从孩子沉迷游戏，变化简直是翻天覆地，俨然变成了另一个人。

在兴趣方面，小健之前喜欢打篮球，也很喜欢弹吉他，在小学六年级就过了吉他十级，一直在学习专业的吉他弹唱。自从他沉迷游戏后就再也没碰过吉他了。

在学习方面，以前他会主动完成作业，现在不管我们怎么催，他都不去写，学也不想上，上学都靠哄的，就算最后去上学也是心不甘情不愿，完全学不进去。他满脑子都是电竞游戏，放学回来书包一扔，就一直玩游戏，连洗澡睡觉这种生活日常都要我们（小健爸妈）提醒无数遍后，才心不甘情不愿地放下手机去冲凉睡觉。

2.父母干涉孩子玩游戏，孩子对父母拳打脚踢。小健爸爸伤心道：“小健玩游戏的时候，如果我们（小健爸妈）去打扰他，他就特别不耐烦，甚至骂我们。

记得有一次，我们故意没有给他充话费，导致他的手机停机了，他就在我们面前摔掉了家里最贵重的东西，甚至把我们狠狠地推了一把，对我们动起手来，拳打脚踢，面目狰狞，表情就像要杀掉我们一样。我现在想想都感觉后怕！”

3.孩子自我价值感低，想在虚拟世界证明自己。小健爸爸说：“昨天晚上，他（小健）主动找我沟通，他说自己长得好丑，太胖了，而且说话时声音很不好听，一直都感觉自己一无是处。他觉得上学太累了，在班上没有什么归属感，经常被同学嫌弃，身边也没有什么朋友，自己接受能力也很差，学习上很多都听不懂，所以不想去上学。

现在他只想打游戏，希望我不要管他，如果实在不想养他的话，就随便找个地方把他丢了，永远都不要管他，让他自生自灭。他还提出说想休学去提升自己的游戏技能，然后打职业赛，他很不甘心，想证明自己是可以的，是优秀的。”

经过和小健爸爸的深入交流，我们逐步还原了小健所在的原生家庭环境以及父母错误的管教方式，并提出针对性改善建议，列举如下：

错误管教一：父母经常打骂孩子，喜欢给孩子贴标签。

• 剖析：

当提及亲子关系的问题时，小健爸爸羞愧地说道：“我们和孩子的关系很差，孩子从小到大在打骂中成长，而且我们经常会唠叨孩子，孩子对我们满腹怨恨，打心底里不信任。特别在妹妹出生后，我们对他的关注比较少（精力有限），他总认为我们偏心，经常通过打骂他的妹妹来惩罚我们。”

小健爸爸补充说：“我和孩子妈妈总是给孩子贴标签，生起气来经常口不择言，有时候甚至骂孩子是畜生、垃圾、败类。

久而久之，孩子对自己极度不认可，认为自己身上有很多缺点，觉得自己一无是处，就是个废物。现在看到孩子这样的表现，想想真的是很后悔自己的所作所为。”

另外，在教养孩子的观念上，小健爸妈的想法从来都是不一致的，一个人指东，另一个人必然指向西，无论如何劲就是不能往一处使。

比如，小健妈妈觉得权威教育可行，认为小时候对孩子不够严格，打得不够厉害，导致孩子现在无所畏惧，都是爸爸溺爱造成的。

爸爸认为孩子的性格倔，不能强压，改变是需要内驱力的，要从根源上解决问题，必须从心理上去疏导。相反，妈妈觉得强行收孩子手机，断掉网络，时间久了，孩子就不会总是想着玩手机了。

总之，由于夫妻性子都急，通常说不上一两句话，就沟通不下去了。这样也导致问题越积越多。

• 建议：

正如某位教育家所说：

“把孩子比作是一匹烈马，孩子需要走到一个梦想的城堡。而父母二人都是驾驭这匹马的人，如果父母二人想法不同，一个人把马往东拉，一个人把马往西拉，那这匹马可能没到终点就被拉得四分五裂了。”

换句话说，无论是老师还是父母，其实，我们所做的这一切都是为了孩子好，都是出于爱孩子，但是，我们的孩子却感受不到爱，感受到的是满满的伤害、愧疚、自责、敌对，甚至是怨恨；

由此，我们可以初步得出结论： 只要我们父母心中有情绪，带着情绪管教孩子，我们就退出了解决问题的通道，从而进入到了发泄情绪的管道；

其次，但凡我们的孩子心里有情绪，他就没办法做出对自己当前以及未来有利的决定，我们就难免不自觉地发展出与内心同等痛苦的消极行为模式——要么伤害自己，要么伤害他人；

这也是为什么很多青春期孩子，在与父母闹矛盾后，会选择自我封闭，厌学辍学，通宵游戏，熬夜玩手机，抗拒进食，甚至做出极端行为的根源所在；那么，为什么我们越是想要帮助孩子，孩子的心却距离我们越来越远？

为什么我们越是努力寻找突破口，情况却变得越来越糟糕？为什么我们明明知道某些方法，对于改变孩子来说，未必有效，但是我们却一而再再而三的坚持旧的管教模式：批评、指责、说教、唠叨、训斥、埋怨、怒吼、咆哮、打骂等等，这些方法真正有效吗？如果没有效果，为什么我们却丢不掉放不下呢？

一句话：我们被消极情绪“绑架”了，我们做了太多背叛自己初衷的事情，我们正朝着错误的方向越走越远，我们与教育孩子的初衷早已背道而驰，怎么办？

著名心理学家梅尔兹曾说：

“父母想要管理好自我情绪最有效的办法之一，就是时时刻刻提醒自己：不要对孩子的行为进行任何的解释和定义，不要在孩子的任何在外行为上添加任何的消极观念和标签。”

有一个不太恰当但是却表达非常精确的比喻就是，我们要做情绪反应上的“植物人”，无论是意识层面，还是行为层面，我们都尽可能将反应降低至最少，一旦意识到我们正在反应中，立马提醒自己，我是情绪反应上的“植物人”——

你永远不知道植物人脑子里想些什么，因为在一定程度上，他压根不对情绪做出任何反应，他只是静静地躺着，让所有的事实以及情绪只在心中流过，允许事实客观的存在着，不解释也不掩饰，就像看云舒云卷，去留无意，看着它来，看着它去，既不抗拒，也不欢送，权当没发生过。

一个听了我建议的妈妈，在坚持了60天智慧教养实操训练后，给老师发来了孩子近期的改变反馈：

“廖老思你好，这段时间，孩子愿意主动跟我们说她的学习规划了，比方说她打算早上跟我们一起起床，我们上班，她就读英语，然后去上课，再利用大家休息的时间，她就补前面的课等等，而且，发现她后来都做到了，不像以前，什么都得父母催着去做，还心不甘情不愿磨磨蹭蹭的；

这段时间每天都能够看到孩子不同方面的进步，原本喜欢把自己关在房间里睡觉的她，本周跟爸爸坚持了跑了四天的步，而且每天跟爸爸跑步都会很开心，会跟爸爸讲很多关于网络小说的故事，爸爸也会认真听，她也会要求爸爸去记一些主要人物，我和爸爸正在努力做一些同频的事情，总之目前孩子玩手机游戏的时间相比之前大大减少了；

在学习方面，也开始变得越来越主动，自己主动上网找学习资料，找老师补习拉下的功课，最近一次语文测试，孩子进步很大，相比之前语文测试平均分高出56分，孩子还跟我说，希望从明天开始，把其他科目也慢慢的补上来，并且提出希望能得到妈妈的陪伴；

我告诉她，妈妈一直都在这里，你想要我来，我就来，你不想要我来，我就走开。孩子很开心，并跟我说：‘以后我们合作愉快，妈妈变了，不是以前的母老虎了，是一个温柔的妈妈’，当时的感觉是孩子能听得进出我的话了；

孩子之所以有那么大的改变，多亏了廖老思以及您的团队这段时间内心的指导和陪伴，真心感谢您！”

以下是这个妈妈的教养心得：

1.继续不断改善自我情绪管理能力，并且培养积极视角，始终以正面强化的方式陪伴孩子成长，帮助孩子找到学习的自信和兴趣。

2.当父母感到焦虑不堪的时候，要学会暂且放下不切实际的目标，放下焦虑，耐心等待，切记：只有把学习还给孩子，孩子才有机会学会对自己的行为承担责任。

3.当孩子表现出积极行为的时候，哪怕是微小的改变，父母也应该学会给孩子一个积极的定论，并且告诉她：“你是一个什么样的人”。

4.做跟孩子同频的父母，多了解孩子所关注的，聚焦她的积极面，唤醒她的积极思维。

错误管教二：父母情绪管理能力差，经常被孩子的情绪牵着走。

• 剖析：

用小健爸爸原话说：“家庭教育课程是有效的，但常常搁浅于情绪。父母经常被孩子的情绪牵着走，只有孩子不在身旁，反思后才知道问题所在，可是自己面对孩子，又打回原形。”

当我们问起原生家庭的成员是否有情绪问题时，小健爸爸回忆说：“孩子的外公脾气不好，动不动就骂人吼人，孩子的奶奶也是急性子，尽管我从小就懂事乖巧，品学兼优，但一点小事也能让孩子奶奶怒火直冒，所以我小时候也是在骂声和吼声中长大的；

受原生家庭的影响，我们对孩子耐心不足，经常也会吼孩子和骂孩子，经常把情绪发泄到孩子身上，导致孩子现在脾气也很不好，不懂得正确表达情绪。”

小健爸爸说：“我觉得自己很惭愧，作为老师，我也主管家校沟通中的家长培训，治愈过很多问题学生，在学生面前，无论他表现如何，我都可以做到从不发火，可一到自己孩子的问题，我就火冒三丈，心中一股“无名火”怎么压制都压制不住，情绪管理真是我们的大难题啊！”

• 建议：

不得不说，在管教青春期孩子过程中，很多父母总是忍不住对孩子大管特管，大发脾气，但是孩子却仍旧老毛病重犯，手机不离手，仍旧厌学熬夜甚至通宵达旦，难道不足以说明，我们父母的管教或许是无效的，我们父母教育孩子的方向或许是错误的；

就像我问刚才那位家长：“这段时间管教孩子累不累？”，他身心疲惫地说：感觉累到只剩下一口气了！我继续问，那效果怎么样？孩子爸爸非常沮丧地回答：“完全没效果，反而更严重！”，我说“那不是白累了？”，他非常沮丧地叹了口气：“唉，确实，忙活了那么久，一点功劳没有，全是苦劳，搞不好差点肺痨都出来了！”

在经手大量手机游戏成瘾研究个案之后，我们发现，真正导致孩子问题越来越严重的，往往是那些对孩子问题表现得过于敏感且反应太快的家长，因此，我们完全有理由相信，解决孩子的问题，首当其冲必须得先解决我们父母自己的情绪问题，而解决父母自身情绪问题的关键，就是先要学会不对情绪进行反应；

唯有如此，我们才能够为自己争取到更多的时间从容不迫地面对情绪，以正确科学的方式管理情绪，尽最大可能地摆脱错误情绪模式的制约，避免被消极情绪“绑架”，再次重申，不反应绝不是放任不管，而是对自己以及家人最大保护，更是对以及情绪的最大负责。

我是廖老思，专注于手机游戏成瘾研究。欢迎大家在评论处分享自己教养青春期孩子的经验或感触，也可私信留言和老师倾诉孩子问题及困惑，希望能为每个无助的父母及家庭点亮希望的灯！