孩子们玩游戏已经成为了一个普遍的问题。网瘾是一种严重的心理问题，如果孩子们沉迷于游戏，将会给他们的身体和心理健康带来严重的负面影响。因此，如何戒掉孩子们玩游戏成为了一个值得重视的问题。在本文中，我们将介绍一些方法，帮助孩子们戒掉游戏成瘾。
第一步， 理解网瘾的含义。网瘾是指孩子们过度沉迷于网络游戏或其他电子游戏，导致他们失去对现实世界的关注，甚至影响到他们的学习和生活。了解了网瘾的含义之后，我们可以开始制定戒掉游戏成瘾的计划。
第二步， 设定目标。我们需要设定一些具体的目标，例如每周只玩一次游戏，每次游戏的时间不超过两个小时，或者每天只玩一次游戏等。这些目标应该是可衡量的，例如，如果孩子们的目标是每周只玩一次游戏，那么他们应该设定一个具体的时间表，并定期检查他们的进度。
第三步， 建立良好的习惯。我们需要帮助孩子建立良好的习惯，例如，定期锻炼，健康饮食，规律作息等。这些习惯可以帮助孩子们保持身体健康，同时也有助于他们戒掉游戏成瘾。
第四步， 找到替代品。我们可以找到一些替代品，例如，读书，绘画，运动等，来替代孩子们玩游戏的时间。这些替代品可以帮助孩子们保持身心健康，同时也有助于他们戒掉游戏成瘾。
第五步， 寻求帮助。如果孩子们已经尝试了以上的方法，但仍然无法戒掉游戏成瘾，那么他们应该寻求帮助。可以咨询心理医生，或者向家庭，学校或社区寻求帮助。
总结起来，戒掉网瘾需要耐心和毅力。我们需要制定合理的计划，并帮助孩子建立良好的习惯。
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