小孩子晚上玩手机已经成为了许多家长的困扰。这不仅会影响孩子的睡眠，还会影响到孩子的身体健康和学习成绩。因此，如何不让孩子不玩手机成为了一个重要的问题。
以下是一些方法，可以帮助孩子避免晚上玩手机：
1. 制定规则：与孩子一起制定规则，并确保他们明白这些规则的重要性。可以告诉孩子，晚上不能玩手机，也不能在睡觉前玩。
2. 设定时间：设定孩子的手机使用时间，并确保他们在规定的时间内完成任务。可以让孩子知道，如果他们在睡觉前玩手机，那么他们不能在睡觉前超过一定时间。
3. 转移注意力：找到其他方式来吸引孩子的注意力，例如阅读，户外活动，或者玩具。这样可以让孩子忘记手机，并提高他们的睡眠质量。
4. 家长监管：家长可以在孩子睡觉前检查他们的手机，并确保他们不在玩。如果家长发现孩子玩手机，可以与孩子进行沟通，并告诉他们自己对他们的行为感到担忧。
5. 限制使用时间：如果家长无法在孩子睡觉前避免他们玩手机，可以考虑限制他们的手机使用时间。例如，可以设定一个时间段，孩子只能在这段时间内使用手机，然后将其没收。
以上是一些方法，可以帮助家长不让孩子在晚上玩手机。家长应该与孩子进行沟通，并共同制定规则，以确保孩子的身体健康和学习成绩。
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