手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，而长时间的使用手机会对人们的身体健康和心理健康产生负面影响。尤其是对于未成年人来说，过度使用手机更是危险。因此，如何帮助女儿控制手机使用时间成为了家长的一项重要任务。
对于女儿总玩手机的问题，家长可以考虑以下几种方法：
1. 建立良好的生活习惯。家长应该帮助女儿建立良好的生活习惯，例如规律作息、健康饮食等，以帮助女儿身体健康。同时，家长也应该帮助女儿培养兴趣爱好，例如运动、阅读等，以帮助女儿放松心情。
2. 制定手机使用规定。家长可以和女儿一起制定手机使用规定，例如每天使用手机的时间、使用手机的场合等，以帮助女儿控制手机使用时间。
3. 找到戒网学校。对于女儿总玩手机的问题，家长可以考虑找到戒网学校，帮助女儿戒除手机成瘾。戒网学校可以提供专业的帮助和指导，帮助女儿摆脱手机成瘾的困扰。
家长应该密切关注女儿的手机使用情况，帮助女儿建立良好的生活习惯，制定手机使用规定，找到戒网学校等，以帮助女儿控制手机使用时间，保护女儿的身心健康。
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