当今社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机也会给人们的健康和幸福带来负面影响，这就是网瘾。对于女儿总玩手机怎么办的问题，以下是一些戒除网瘾的方法：
1. 和女儿进行坦诚的交流。和女儿坦诚交流，了解她为什么总玩手机，以及她在游戏中扮演的角色。这有助于了解她的需求，并帮助她找到更健康的生活方式。
2. 制定规矩和限制。制定规矩和限制，并确保这些规矩和限制与家庭价值观相符。制定规矩和限制时，要确保女儿明白这些规矩和限制的含义，并能够遵守。
3. 鼓励参加其他活动。鼓励女儿参加其他活动，例如运动、艺术、音乐等。这些活动可以帮助她转移注意力，提高她的自信心，并帮助她建立更健康的生活方式。
4. 帮助女儿建立兴趣爱好。帮助女儿建立兴趣爱好，例如绘画、手工、舞蹈等。这些兴趣爱好可以帮助她分散注意力，提高她的兴趣，并帮助她建立更健康的生活方式。
5. 鼓励女儿参加社交活动。鼓励女儿参加社交活动，例如与朋友一起去看电影、参加聚会等。这些社交活动可以帮助她建立人际关系，提高她的自信心，并帮助她建立更健康的生活方式。
6. 帮助女儿培养良好的睡眠习惯。帮助女儿培养良好的睡眠习惯，例如定时睡觉、定时醒来等。良好的睡眠习惯可以帮助她恢复精力，提高她的注意力和记忆力。
7. 鼓励女儿阅读。鼓励女儿阅读，可以帮助她培养阅读兴趣，提高她的理解能力，并帮助她建立更健康的生活方式。
8. 帮助女儿制定学习计划。帮助女儿制定学习计划，可以帮助她提高学习效率，并帮助她建立更健康的生活方式。
9. 鼓励女儿参加户外运动。鼓励女儿参加户外运动，例如散步、跑步、骑自行车等。
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