老年人居家防跌要注意这几点

随着年龄增长

老年人的平衡能力和反应能力逐渐下降

居家防跌倒对他们尤其重要!

为了守护长辈安全

以下几点要注意

01 保持通道无障碍

楼梯、走廊、过道不要堆放杂物;电线、电话线不要从通道经过;房间不要设置门槛。给家里的猫、狗等宠物戴上响铃。

02 保持地面防滑

使用地垫、地毯的家庭,保持平整、不卷曲,始终固定在地面上。厨房、卫生间是跌倒发生的重灾区,若水或油渍溅到地面上,及时擦干。在浴室地面或浴缸里,应铺设防滑垫。

03 保证照明充足

尤其在楼梯、通道等地方,要安装足够明亮的灯具。灯的开关应安装在手易于触及的地方,可使用声控或感应式开关。

敲黑板

老年人一般有夜间入厕的需求,在卧室安装一个小夜灯,光线柔和,可避免夜间突然开“大灯”造成光线刺眼等不适。

04 选择合适的家具和设施

床的高度要适宜,以老年人坐在床上时,脚刚好能接触地面为佳;沙发不宜太低、太软;椅子要有扶手,椅脚不要带滑轮。

05 适当加装或加放辅助设施

在卫生间和浴室安装扶手、鞋柜旁放置座椅、家具的尖锐处加装防撞条、防撞角等。

06 常用物品放在触手可及处

高度在腰部和头部之间为宜。

如常用物品摆放过高,老人登高取物,容易跌落,尤其有些老人把椅子当梯子使用,非常危险;

如果常用物品摆放过低,老人需要弯腰或下蹲取物,直身或站立时容易因头晕眼花而跌倒。

 

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