记忆力衰减之因
很多人反映一过三十岁，记忆力明显减退，原因主要是肾精开始亏损。
肾主志，肾藏精。主记忆力，记忆力好坏与肾脏关系密切。记忆力不好，头发也掉，耳朵嗡嗡响，偶尔头迷糊头晕，这些都是肾出了问题。
应该培补肾元，补肾精，益肾气，慢慢记忆力才能好起来。
如何补肾气
补肾精不是吃补品就能补起来的，没那么简单。
把肾精亏损的原因找到，房事过度的掐掉，用脑过度的掐掉，操劳过度的掐掉，一个个掐掉。
同时多参加室外活动，让生机旺起来，打打羽毛球、乒乓球、爬爬山。多做传统的养生，舞舞剑，打打太极，打打长拳，练练武功，让生机旺起来。
把影响肾精的不良生活习惯都戒掉，坚持一到两年肾精才能慢慢培补起来。
（三）培补的火候与节奏
有人说练了一个月了，怎么还不行？你想想你亏了多少年了，不可能一个月起来。
就像一个家庭一样，乱花钱把钱都花光了，没有积蓄了，是上班族，他说我把毛病都戒了，怎么一个月之后还没有钱？你想想他一个月挣多少钱，一个月能攒多少钱，就是几千块钱的事，一年才能攒几万，两年才能攒到五六万左右。
大家就知道了培养肾精或者补五脏益气血是需要时间的，水滴石穿，一天一滴看不出水多了，一个月小半杯，一年可能就是一杯，大概就是这个意思。
学会养生受益一生
大家想要把气血补起来，身体搞旺不是容易的事，但是一旦利用一年两年三年四年把身体调旺，并且养成良好的生活习惯，和健康的心理状态，那么大家一辈子受益，再想让身体垮下来都不大可能。
如果三十几岁开始将养，五六十就看出会养生和不会养生的区别了。不会养生的五脏之精气、全身气血虚耗很严重，相当于油尽灯枯。会养生的到五六十岁，仍然身体很旺，眼花的也慢，耳聋的也慢，头发白的也慢，身体硬朗。
所以希望大家能从现在做起，养成良好的护养气血的生活方式和良好的心理状态，对大家一辈子受益。年轻生病、身弱是一福，年轻时身弱就容易知道珍惜身体，如果又找到珍惜身体的办法，那么在以后的人生道路上基本不会损耗过多气血，使气血能够一直护养身体。多一分气血，就多一分健康的身体，少一分气血，就会招致更多的疾病。
