现在的父母都知道最好的家庭教育理念就是花时间陪伴孩子，特别是幼儿园到小学9年的时间，都说再不陪伴孩子就长大了，以后我们想陪都不需要我们了。所以现在是每到周末商场和游乐场都是父母带小孩的，人山人海，一派热闹的气氛。但是这热闹氛围背后我听到最多的是家长说：“我已经把自己的绝大部分时间都用来陪伴孩子，为什么孩子还不满足？”“我都已经辞职在家24小时陪伴孩子，为什么孩子还不开心？”“我已经拒绝了所有的聚会时间来陪孩子，为什么孩子还不理解？”等等之类的抱怨，都说花大量的时间陪孩子了，但是结果孩子还是不满意。
造成这样的问题的原因是什么？ 我想我们与孩子之间进行的是无效陪伴，缺少真正高品质的陪伴。什么是高品质陪伴？有人说只要24小时能在一起就是高品质的陪伴，就是在一起的时间越多越好。真的是这样吗？我想说如果在一起各玩各的，没有交集的陪伴，就是在一起100年也没有用。所谓高品质的陪伴是相互欢喜的，彼此尊重的，有互动的，有交流的，需是有价值的输出和输入。
那我们如何才能实现高品质的陪伴？请用杠杆思维。杠杆思维有三个最核心的要素，一个是杠杆本身，二是需要支点，三是需要内力。杠杆要足够长，自身坚实，支点要硬核，内驱力足够强劲，才可以发挥放大的作用。在陪孩子的过程中，我们只要找到支点，然后把杠杆加长，最后自己想动起来。
一、硬核支点：从三心开始，爱心，耐心，专心。
首先爱心，我们需要从心中充满爱心，解放自己不能陪伴孩子的愧疚感，从心理上感到陪伴是件快乐的事情，不是为了陪伴而陪伴。这个非常重要，很多父母在职场上或者家庭的琐碎事情上烦恼的事情特别多，导致我们经常“身在曹营，心在汉”。在跟孩子的陪伴中经常敷衍了事，其实孩子是特别敏感的，她能在你的脸上能感受都你喜怒哀乐。我们需要把自己满满爱心传递给孩子。
其次专心，我们需要积极的回应孩子的向我们提出的问题，不敷衍，不回避。做到心在，身在，行动在。孩子可能提的问题对我们来说很幼稚，我们也要主动的回应，说一些孩子们的语言，让孩子们觉得你真的很懂她们，感觉你跟她们是一伙。只有心与心的近了，我们说的话孩子才能真正听进去。
最后用心，我们需要用心在孩子身上发现独特的闪光点，赞美孩子内在的品质行为，最好少赞美孩子最好少赞美她的外表和天赋，少赞美漂亮，聪明之类的词。我们每天给孩子1个正能量的赞美。比如今天通过你的耐心思考把这道题做好了，比如克服了自己懒惰今天又坚持跳绳1000个，等等行为方面的赞美，给自己带来的改变。在赞美中我们输出正能量的价值观给孩子，把建议藏在糖果里。
二、足够长的杠杆：坚持每天的10分钟
首先早上10分钟，都说美好的一天从不忙乱的清晨开始，我一般比孩子早起1个小时，必须把自己和孩子需要准备都准备好，再提前10分钟叫孩子起床。早上的10分钟的时间很重要，我们需要用心的花10分钟跟孩子玩互动起床的游戏，因为我们对时间有把握，已经放下焦虑，很容易心平气和应对孩子各种情绪，给彼此留10分钟的弹性时间。最好每天出门之前给孩子一个大大拥抱，给彼此加油。让孩子带着满满爱，开启一天的学习时间，来面对各种问题和挑战。
其次是放学路上10分钟，这段时间我会听孩子聊聊学校里面的趣事，就是谁跟谁吵架了，谁谁今天被老师批评了，谁谁又在背后说我坏话，这个过程我们就是倾听，千万不要加我们大人的是非的评判，这样孩子才可以毫无保留跟我们说说今天碰到事情，这样我们可以更好的了解孩子一天在学校的情况。
最后是睡前10分钟，这个时间非常的宝贵。在我孩子小的时候我会给她讲讲故事，然后在故事中我们一起探讨里面的人物的事情，然后再输出一点对错的价值观给孩子。因为通过我们放学的10分钟的时间倾听，我们知道她碰到了什么问题，或者有些认识上是不成熟的。现在孩子长大了，我也会向她说说我今天在工作碰到的趣事和困难，有时候假装不懂向她请教怎么办。有时候也会说说我在工作是怎么样处理碰到的困难的。这样我们在无形中会形成互动，彼此都了解。
?内驱动力：提升孩子的元认知。
第一，多提问，少代劳。有些家长太心急，看孩子事情没做好，就替孩子反思了，指出孩子哪里没做好，说的都对，但孩子没有真正的感受到。比如，今天作业写的慢，你觉得哪几个环节浪费时间了呢？
第二，少批评，多肯定。有些家长，以为批评孩子了，他知道错了，就改了呀。其实，批评之后，往往给孩子带来糟糕的感觉，激起了他的自我防卫心理，反倒不肯改错。也许有人会问，他都错了，我还肯定他。对，不是肯定行为，而是肯定动机，很多时候，哪怕孩子没做好，我们都能挖掘出正向的动机，比如，孩子，我看出来了，你其实挺想快点完成作业再玩游戏的，但是呢，半路就没有经受住诱惑，那我们来看看，有什么办法能克制住自己呢？
第三，给孩子反思带来的空间。孩子反思之后，如果有了进步，我们一定要及时给孩子反馈。比如，孩子，你看，把电子产品收起来这个办法特别好，这样你写作业就不分心了，今天果然写的很快。
让站在孩子的立场上，以孩子的眼光、用孩子的心境感受孩子的一切，真心的接纳孩子的情绪，诚心认同孩子的情感。多一些平等的交流，少一些高高在上的训斥和管教。这样我们才能真正的走进孩子的世界，和孩子一起做他们正在做的事情，与孩子同频共振，同声共鸣。
阿基米德说：“给我一个支点和一根足够长的棍子，我就能翘起地球”。这句话我们经常听说，但是在孩子的教育中我们经常为找到错了支点而鸡飞狗跳。我们做父母的需要了解孩子内心真正需要的，然后通过坚持每天的10分钟时间的杠杆来翘动那颗叛逆的心，陪伴孩子真的不需要24小时在一起。
