学生学习的过程需要教好的记忆力才能把学到的知识储存起来变成自己的。很多同学会反映说单词背了很快又忘了，忘了又背，背了又忘，如此反复。所以老师就让学生不断复习，不断巩固。
其实我们每个人的记忆力都是可以得到训练的，在学习时可以适当的使用一些方法增强记忆，这样就能提高学习效率，节省时间。下面是我收集的一些注意事项供大家参考。
1、注重保持充分的睡眠和营养
研究表明，大脑皮层的一部分在长期记忆过程中起关键作用，好的睡眠质量会使人精神更佳，反应更敏捷，信息获取更有效。所以建议学生尽量不熬夜，如果睡眠不足将明显影响第二天上课的质量。
学习需要能量，特别是早餐可以吃一些高蛋白含量的食物。平时需要适当的水果、蔬菜和谷类食物，而可乐、汽水和咖啡要少喝，因为过量的碳酸饮料和咖啡因会降低注意力，过度兴奋不利于长期记忆。
2、劳逸结合
大脑是需要适当休息的，信息需要在大脑建立连接和唤起。研究表明每学习15分钟左右会确定一定停工期，学习时间过长就记不住，效率低下。学生考磨时间增强学习效果是不行的，我们平常说的需要时间消化只是一个方面，休息对于记忆力增强也是有积极意义的。
3、理解记忆后循环重复
遗忘是有周期的，脑细胞与新知识需要通过不断重复得到加强，我们平常把这个过程叫做知识点巩固。学习了新知识一小时后需要复习一次，两天后再复习一次，一周后再复习一次，一个月后再复习一次。
学习的新知识需要通过理解来建立和原知识的联系，搞清楚相对应的逻辑关系。在需要这些知识的时候就可以通过联系回忆出来使用。如果太长时间没有重复，我们储存的信息就难以被调用出来。
4、学习一些简单实用的记忆方法
a、睡前回忆：睡觉前闭上眼睛，慢慢回忆一下当天学过哪些知识点，回忆不出来没有关系，有多少是多少，不清楚的第二天去巩固。
b、图像记忆：比如记忆一首古诗，就可以把每一句诗描述的内容或者意境想象成一幅图画，按照固定的顺序在大脑里回放几次。下次需要记忆这首诗的时候，先回顾一下这几个画面，然后就能记起诗句了。
c、分类记忆：把具有相同特定的知识归为一类，比如记忆单词时，我们可以根据相同词根词缀进行分类，也可以根据词的含义进行分类。
d、联想记忆：通过以前的知识联想到新的知识，比如我们可以根据时间顺序联想发生的历史事件，也可以利用固定的逻辑关系来进行联想。
不同的人是不一样的，具体的记忆方法也会因人而异。孩子们在学习的过程中也会自己总结出一些好的记忆方法，有的是视觉型，就是自己看到的东西容易记住；有的是听觉型的，就是听老师讲解容易记住。
记忆能力的训练可以通过阅读一些专业的书籍或者记忆训练课程来学习，有意识的增强记忆力对于学习有明显的作用。
