近日，在知乎上看到这样一个问题：“孩子活泼好动，从早到晚除了睡觉，一刻都不会停歇。”
无独有偶，深受折磨的家长们纷纷在下面吐槽自己的遭遇，觉得自己快顶不住、熬不起了，颇有同命相怜的感觉。
我敢打赌，大部分家长都被自己家的熊孩子折磨过，从早上一睁眼，一刻不停歇地上蹿下跳，家里家外，卧室、客厅、厨房、游乐场、草地……每一个地方都成了他们的探险地，大量消耗着家长们的体力。
家长们不断接受挑战，觉得自己的孩子爱制造麻烦，是个不听话、不规矩的孩子，经常给予严厉的批评。
每个人都是独特的，面对精力过剩的孩子，聪明的家长会给孩子更多的理解，更多的帮助，不压制孩子的天性，不轻率给孩子贴上负面标签，慢慢引导，把孩子变成优秀的孩子。
- 孩子真的是捣蛋鬼吗
前阵子，有个邻居妈妈特别苦恼地对我说，自己的孩子上幼儿园中班了，上课时经常动来动去，一会儿系个鞋带、一会儿找同学说话、吃饭吃到一半就在教室里跑来跑去，总是停不下来。
老师天天投诉，弄得她焦头烂额的，都快崩溃了，觉得自己孩子的精力实在太旺盛了，是一个十足的“捣蛋鬼”。
欧洲研究人员曾经做过实验后发现，孩子的个头小，肌肉离心脏泵出的富含氧气的血液较近，能更有效利用氧气，更多地动用有氧新陈代谢。
所以他们的抗疲劳能力堪比铁人三项选手，并且他们恢复体力的速度还比专业运动员要快。
不仅如此，孩子精力旺盛还得益于父母的遗传。
美国儿童教育专家玛莉·科尔辛卡博士研究后认为：孩子“精力过剩”是天赋异禀、与生俱来的。但很多父母和老师却不了解这一点，因此认为“精力过剩”的孩子是“后进生”，实际上“精力过剩”的孩子体内的肾上腺素明显高于普通孩子，在这种激素作用下，他们的心跳频率通常较快，对周围环境的反应也较为强烈。
看，这真是我们误解他们了，小孩子精力旺盛是天生的啊，他们自己也无能为力。
作为家长，甚至是造成这种现象的主要责任人，我们要认识并尊重他们每个阶段的身体发展，不要随便给孩子贴上“捣蛋鬼”、“差生”的标签。
- 标签影响孩子的一生
美国心理学家贝科尔认为：“人们一旦被贴上某种标签，就会成为标签所标定的人。”这种现象，在心理学上叫做“标签效应”
曾经有个新闻报道，说16岁的姜某在大年初五，不仅在不到24个小时内纵火8起，而且在放完第8场火后等在原地被抓。姜某说父亲平常经常责备打骂他，还骂他早晚得进监狱，而这次纵火，他就是为报复父亲，希望入狱“给父亲惹点事”
其中有一个评语“不要老打击孩子，家人的一句不经意的话，会带给孩子很大的伤害”引起广大网友的共鸣。
这种负面标签像一把利刃，直刺孩子的内心，足以影响孩子的一生。
知乎有个网友分享说她妈妈小时候总是说：“你长得那么丑，你不好好学习，将来没有出路，所以你必须在成绩上比别人强”。后来，一直到她上了北大，很多男生追求她，并告诉她，其实你很漂亮，她才敢正视自己的外貌。
每一个被父母贴上标签的孩子，都是被细绳拴住的象。看似强大，随心所欲，其实一直都被 牵着鼻子走。
流行音乐天后麦当娜曾说在她童年时，有些想法总是和别人不太一样，所以同学们觉得她是“怪胎”，经常对她冷嘲热讽，孤立她，娜姐说小小的她当时既无助、又伤心，非常孤单。幸好她的芭蕾舞老师不断给她鼓励，她才慢慢有自信。
每个被贴上标签的孩子，都是石缝中的树苗，挣扎向上。
孩子本来就是活泼而无拘无束的，一旦被打上负面标签，就能影响并转变他的思想。
3、小时候“难带”、淘气的孩子，长大反而更聪明。
精力旺盛的孩子一般都是活泼型的性格，他们很可爱，对任何事情都充满好奇，但也可以很烦。
著名的物理学家牛顿小时候活泼好动，喜欢制造一些小把戏，用斧子、锯子、锤子制作各种奇怪的小玩具，活捉老鼠、制作水箱，他充满幻想、不停的思考各种问题，后来发明了著名的万有引力。
“闻鸡起舞”的故事主人翁祖逖，小时候好动不爱静，也是一个淘气的孩子，整天只喜欢到处去玩。
在他长大后，看见国家经常发生战争，百姓没有安宁日子，才发奋读书，认真学习。希望能改变国家的现状。
后来，他和好朋友刘琨一起每天听到鸡叫就起床练剑，严寒酷暑从来没有间断过，成为镇西将军。
精力旺盛的孩子容易形成有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质。
郭德纲曾在节目中吐槽烧饼，小的时候天天惹祸，没有一天不惹祸的，坐坏师傅的楼梯，连电工都来告状，在节目中还两次弄丢扫把。
但是烧饼的性格外向，被称为德云社的“外交官”，借板凳、破钱的事情都归他管，现在成长成了可以独当一面的相声演员。
周迅小时候性格大大咧咧，像个男孩子一样调皮。
有一次她穿着妈妈新买的蓬蓬裙，在水库边玩的时候掉到水库里，幸好她个子小，在衣服的支撑下，得以暂时漂在水面上。
后来被来水库洗衣服的老婆婆看见，才叫人把周迅从水里打捞出来。
现在，周迅灵动的性格为大家塑造了很多熟悉的影视形象。
曾经有个统计，说在成年人的世界中，大多数成功者都是精力旺盛的性格。
所以小时候这些把家长折磨到精神崩溃的孩子，长大后往往会给家长带来惊喜。
4、家长怎么做
01、运动是释放精力最好的方式
吴敏霞说运动是天性的释放，既然孩子精力旺盛，那我们就找一个让他发泄精力的通道。运动既可增强身体健康，也可帮助他消耗过剩的精力，身体和心理都能愉悦。
菲尔普斯甚至还用运动治愈了自己的多动症，并且在运动中获得了快乐。
2018年1月30日，国内首部《中国儿童青少年身体活动指南》也指出，身体活动有益于心理健康、有助于认知发展和学业成绩的提高，还可提高社交技能。
指南推荐每天进行60分钟的中高强度身体活动量，并且避免长时间久坐看电视、玩电脑、伏案作业，以免对健康产生不利影响。
本次指南中，除了给出身体活动的推荐量以外，还给出了三种不同的运动方式及运动项目。
有氧运动：步行、慢跑、滑冰、骑自行车、游泳、跳健身操、做韵律操等。
无氧运动：短跑、投掷、跳高、跳远、拔河等。
抗阻运动：引体向上、哑铃操、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。
孩子只有在适当的运动发泄之后，身体才会更好地休息，也才会有更好的精力和斗志投入到学习和生活中。
教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以相互调剂。
02、适当调整孩子的作息
早睡早起更有利于孩子成长。
研究表明，晚上21点至凌晨1点，还有早上5点至7点时间，是孩子生长激素分泌最多的两个阶段，如果9点后孩子还没入睡，或者早上7点前就已经醒来，生长激素就不会分泌了。
生长激素对孩子的成长有至关重要的作用，它可以促进生长，调节代谢。对孩子的智力、体力发展都有重要影响。
精力旺盛的孩子一般天生就不喜欢午睡，教育部发布的《3-6岁儿童学习与发展指南》针对幼儿的睡眠明确指示，不要求每个孩子都必须午睡。
如果宝宝没有午睡，一直到晚上入睡前，精神状态都很好，而且孩子晚上睡觉后如果能恢复精力，那么就没必要要求孩子必须睡午觉
找对方法，让孩子安静下来。
睡前故事会，既可以加强亲子关系，让孩子安静下来，又可以培养孩子的阅读兴趣、想象力和逻辑，对睡眠起到很好的促进作用。
另外，睡觉前不要让孩子过于兴奋，父母要以身作则，先放下手机，关掉电视，陪孩子入睡。
树上没有两片相同的叶子，更没有两个性格相同的孩子，不必强调达到某种要求，合适孩子的才是最好的。
03、延迟满足，培养孩子专注
头条CEO张一鸣说“很多人人生中一半的问题都是这个原因造成的——没有延迟满足感”。
心理学家沃尔特·米歇尔设计了著名的“延迟满足”实验，后来跟踪研究发现，试验中有耐心的孩子在事业上的表现也较为优秀。也就是说延迟满足本领越强，在事业上越能得到更好的收获，成为成功者。
和孩子共同制定规则，了解孩子想要什么，设定合适能完成的目标。
比如原来能坚持安静地看书10分钟时间，可以和孩子沟通增加10分钟，可以得到一个小愿望。
这个愿望可以是吃一颗一直想吃的糖、看一会想看的动画片，再按这个标准坚持多少天，就可以得到一个大的愿望。比如原来想买的一个玩具，想去的游乐场等等。
把孩子当大人，给予孩子满足愿望的机会，最初的延迟时间不要太长，循序渐进、及时表扬、及时满足。家长一定要言而有信，和孩子共同努力。
让孩子明白，只要他肯等一等，生活的美好，总会在他不经意的时候，盛装莅临。
尝试让孩子“等一等”，可能让孩子收获更精彩的人生。
孩子成长的过程，也是家长自身成长过程。
接受自己的孩子，认可自己的孩子，帮助自己的孩子，破茧成蝶，灿烂盛开，既是家长的愿望，也是孩子的愿望。
