亲子关系的建立与沟通（亲子关系中的有效沟通）
调整亲子关系。在真正尊重的基础上看见孩子，接纳孩子；转变动机，真正看见孩子的情绪、委屈和感受。
我们一直都是在督促孩子好好学习，觉得孩子成绩这么差还在玩，做和学习无关的事情，就是在浪费生命，试想一下孩子每天在学校学习那么久，回家还有作业，在学校还会遇到开心和不开心的事，她们是需要倾听的，如果我们可以放下手机，认真听孩子讲她在学校的所见所闻，她心里是什么样的想法，这样亲子关系就会近一些了
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