父母如何与孩子进行有效的亲子沟通（有效的亲子沟通需要家长）

培养为自己负责的孩子——亲子沟通五步

孩子教育，赡养老人，工作赚钱，身体健康是每一个中年父母肩膀上的四座大山，左养右学教育赖颂强建议每一个家长都要好努力，特别是在教育方面，这是家庭的传承与延续，是家庭教育促进法赋予家长的职责。

自从我的孩子进入青春期之后啊，我和她真的是无法沟通，一说话就生气，孩子呢，更是不愿意和我说话，我说的他不愿意听他说的呢，我又不理解，自从我学习的家庭指导室以后，我知道了于读书成绩，相比，家庭的温暖，爱护，照顾和谅解，更能保证孩子他日有成。

一、我的成长改变，大家也可以做到

当我一步一步的成长，学习和改变之后呢，我和孩子的关系发生了翻天覆地的变化，现在呢，儿子和我无话不说，我们彼此支持，成就对方。孩子，从原来的没有任何梦想。到现在能够为自己的梦想而努力，为父母对他的付出而更加珍惜和感恩，这份亲子之情。那么今天呢，我很高兴能用这样的方式和话筒对面的你。共同探讨一下有关亲子关系方面的话题。

相信通过我的分享，会让你收获很多，会让你了解在孩子成长的路上，好的亲子关系有多么的重要，你想让你的孩子独立自主，有担当，有责任吗，你想让你的孩子成为一个对社会，对家庭有所贡献的人吗，你想让你的孩子成为别人眼中那个别人家的孩子吗。

通过我接下来分享的内容，会让你知道和谐的家庭氛围，家庭成员之间建立共同的目标，并能一起策划未来。彼此之间能够相互的支持和信任，不断的摸索总结成果，经验，会让孩子学会为自己负责，让你和孩子从此都能够拥有一个轻松满足，成功快乐的人生。

不知道你有没有听过这样一句话，在一个家庭中啊，最好的风水就是父母。是啊，我们做父母的都是原件，孩子是我们的复印件，那么如何能够让孩子未来的人生更优越于我们呢，如何让孩子成为一个顶天立地的男子汉，多才多艺，温文尔雅的知性女人呢，如何让孩子更愿意拥有我们这样的家长尔为荣，为傲呢。

这就需要我们作为家长的先做到。因为榜样的力量是无穷大的呀，用我们的学习改变成长，去影响孩子。从此后呢，再也不用为孩子的未来担心焦虑了，同时呢，我今天要和你分享的，如何让孩子学会为自己负责的这节课。主要是以让家长学会与孩子有效沟通为主，因为关系是一切的前提，我把这种有效的沟通分为五步。

二、亲子沟通五步法

我要分享给大家的这些啊，也许是你平时很少会听到的，因为从小到大这样透过几步就能达到让孩子为自己负责的方法，往往是家里边，没有人懂，学校又没有人交，所以你平时很难学到。既然咱们今天要讲的是亲子沟通的方法，那我要好奇的问问你，你现在与孩子通过的沟通的方法都使用了哪些呢，或者你为了达到某些目的而使用了什么计策呢，还是你发现使啥招儿都不管用了呢，又或者是根本就无法好好沟通呢。

不管你过去用过很多方法，还是已经无计可施了，只要你有想改变与孩子的关系，想要与孩子回溯，当他小时候的温馨甜蜜的相处模式，想让孩子学会为自己负责，那你将更容易在这次课程中受益。

因为每个家长对孩子们都有很多责任，而这所有的责任呢，都只有一个目标，就是帮助孩子培养出足够的能力，让他拥有未来，照顾自己人生的能力，其实啊，很多人不知道亲子沟通是一门学问，良好的亲子关系不但会让你的家庭幸福和谐，还会让你在与同事，朋友，同学的关系上得到经验，它既能改善你的家庭关系，同时还能透过总结经验，从而改善人际关系。

在我的工作室，很多同学，朋友，合作伙伴都好奇，羡慕我的亲子关系，为什么我能将亲子沟通的方法运用的这么好，收获这么大。甚至有些朋友的孩子把我当成了别人家的妈妈，孩子闷到我的工作室和我聊天相处之后，都渴望也能有一个我这样的妈妈。而那些妈妈们更是期望透过和我学习，和我多接触。而成为和我一样的妈妈。

每每想起这些，我都发自内心的感谢我的儿子，感谢我儿子之前的叛逆，感谢我的儿子，用他的行为告诉我，我需要学习改变，成长了，在这里呢，我想对儿子说一声，谢谢你，谢谢你来到我身边，愿意让我做你的妈妈，有你做儿子真好，说到这里呢，我们先来说说，让孩子学会为自己负责，

1.家长要学会沟通的第一步，创造和谐气氛。

创造和谐气氛呢，也分为几个小点，第一个呢，就是要学会赞赏孩子，很多家长喜欢用，很棒，很乖很好，这样才对之类的词语去赞赏，孩子。这些词语呢，他比较抽象，单单凭借家长的这些主观的标准，小一点儿的孩子呀，并不一定能够理解，到底怎样的行为才能够得到这样的赞赏，大一点儿的孩子呢，会觉得家长说的话真真假假，同时呢，就对自己抱着一种怀疑的态度。

比如说，一个三四岁的小孩儿，过年了，家里来了客人，孩子们热情的乐呵呵的，把自己手中的苹果递给客人。这时呢，得到的家长们是一句宝贝真乖的赞赏，孩子心里美滋滋的，这时候，家长和客人开始唠家常，孩子又跑过来，把手里的橘子递给了客人，而家长因为忙于和客人聊天而忽略了孩子的举动，表现出的是冷冷的态度，当孩子第三次再送来相交的时候，家长开始不耐烦的会对孩子说，多一边儿，自己玩儿去，别总过来打扰大人说话，这时候啊，孩子就会感觉到失落，疑惑，伤心。

这时候呢，孩子，不知道自己的这个行为到底是应该做的，还是不应该做的。所以呢，要想让孩子在你的赞赏中学到东西。那就尽量不要用这些抽象的词语。而是直接说出赞赏孩子的原因，也就是他写他的行为表现。先说过程呢，再差出结果。

比如孩子第一次拿苹果给客人，家长们可以对孩子说，宝贝儿，愿意把自己的苹果分享给别人，表示，你是个大方慷慨的孩子，真乖，第二次是呢，家长可以说，我们都很喜欢吃宝贝儿，拿过来的橘子，同时也很感谢你。但是呢，现在妈妈和朋友有些比较重要的事情要谈，暂时不想吃橘子，等我想吃的时候找你要好吗，这个时候啊，孩子行为被家长接受，肯定看见。并受到了被尊重的对待时，会很容易很开心地接受建议，你知道该怎么做了，也就不会有第三次拿香蕉的事情了。

孩子呢，也更不会再受到责备，而自己感到委屈和不知所措了，儿大一点儿的孩子呢，比如说十几岁的孩子。她更需要的是强调过程，说出你看到的在做总结。否则孩子会觉得你在敷衍他，产生了怀疑，从而呢，会影响亲子关系。

第二个小点呢，就是创造和孩子共度快乐的黄金时间，什么是黄金时间呢，一看这几个字啊，就知道一定是很宝贵的，值得珍惜的。是的，这个黄金时间就是指家长和孩子一起做一些双方都喜欢喜欢的活动，让孩子来主控活动的进行，家长呢，主要是从中做一下改善关系的行为，同时每周至少要有一次这样的黄金时间。

黄金时间一共需要四个步骤，最好是家长参与其中，与孩子共同认真地执行这四个步骤，家长拿出真诚。认真的态度，和孩子共同做出一份黄金时活动时间表，贴在最容易被看见家里最显眼的地方，这样呢，让孩子有一种。家长对这件事情非常重视的感觉，这个黄金时间是改善亲子关系，创造和谐气氛非常重要的第一步。

2.第二步，接下来是建立共同目标

首先呢，要挑选活动，仔细的想想家长与孩子喜欢一起做的活动，越多越好，越开心越好，同时呢，这些活动必须在30分钟至45分钟之内做完。并且呢，不需要花费太多金钱，现在孩子想至少十到12个这样的活动。比如说打羽毛球儿，去公园儿跑步，散步，一起玩儿电脑或者手机游戏，一起听歌儿，智力游戏，一起包饺子，做糕点等等，然后呢，我们要定下约会，每周啊，最好有一次或者两次以上这样的黄金时间。在这个黄金时间里，家长和孩子共同挑选出一个活动，一起去坐坐，同时呢。

同时啊，双方必须约好每周黄金时间的日子，时间，并且呢，在日历上啊，黄金时间这个活动表中啊，清晰的标注出来，若临时有急事出现呢，一定呢，要在征得孩子的同意，双方都了解情况后，再约定好改期的时间，让孩子从心里往外的感受到家长对孩子的重视和尊重，让自己有一种在家庭中的存在感。

同时，家长要尽全力去遵守和维护难得的黄金时间，如果家长屡次改期或者失约，孩子不但会对家长的诚意有所怀疑，同时呢，也会觉得自己不被重视，在家庭中的存在感和位置很低，所以呀，想改变与孩子的关系，家长的诚信非常的重要。

在接下来呢，就是家长要采用新行为模式，在整个的黄金时间里。让孩子当主人，做英雄，有孩子来决定活动的进行，家长们则只把注意力放在改变言语和行为的模式上，比如说赞赏嘉许的语言。

什么样的语言才是和孩子说的是赞赏嘉许的语言呢，那咱打个比方，哈比，如家长说，刚刚看到你的整个不止发现你非常的细心，看到你这么清楚数路，你真的很在行。这个真不错，太让人满意开心了，这样的话就是赞赏嘉许的语言，孩子呢，会很有动力。还有呢，是描述的语言与。

什么样的语言是描述的言语呢，比如说你的，你会对孩子说，你再考虑我们要朝哪个方向前进，你的衣服和鞋上有面粉耶，你正在琢磨怎么能把饺子包得更好吗，这就是描述的言语。

还有呢，就是多余，孩子接触。这是个非常好的拉近与孩子之间距离的方法，家长多于孩子，有身体上的接触，例如拥抱，抚摸孩子的后背，拍拍孩子的肩膀，让孩子拉你的手，亲吻孩子的脸，这时的一切接触都是与孩子的心在连接，同时啊，要避免或者减少以下的话语。

要减少的是什么话语呢，比如说质询，为什么你不把地上的水擦干，为什么你脾气那么大，你能不能干啥事儿，快点儿，太磨蹭，还有呢，命令的语言。比如说把书包收拾利索儿的把鞋摆在鞋架上，衣服都挂起来，你去买几瓶水。这些都是命令的语言，会让孩子很不舒服。

而当孩子面对后面三种类型的语言和行为表现时呢，会出现。抗拒，退缩，紧张，没有了自信，当然。作为家长的我们都期望看到孩子前三种的表现，反应只是过去呢，我们没有系统的学习过。或者我们只是知道而已，并不知道呢，究竟要如何去说和做。那么黄金时间的最后一点是什么呢，就是活动完结后呢，要讨论。都说编筐编篓重在收口。

当我们每次的黄金时间结束之后啊，要与孩子共同探讨一下，通过这次活动，每个人的观察，收获，感受，希望下次如何能更有意义，更好的去完成黄金时间，这个时候家长要特别注意孩子所说的话，认真的听，若是在用笔记下来就更好了，这样呢，我们会增加对孩子内心世界的了解，多给与孩子肯定和鼓励，孩子会越来越有自信，越来越喜欢期待和家长的黄金时间。

孩子呢，也会更愿意主动与被这个活动的去做些事儿，说到这里呀，你会发现。这样的沟通方法来培养孩子，为自己负责，才说了两步，就感觉收获老多了，是不是呢，是的，因为这两部啊是奠定亲子关系的基础，还有谁的，这两步之后咱们再往下走就不难了。

3.第三步呢，就是共同策划未来

无论我们与谁相处，关系是一切的前提，你会发现，当两个人的关系好了之后啊，你说啥他都愿意听，愿意去做，就是关系不好，比如说做了听都不愿意听，所以咱们用上面的方法和孩子建立了良好的关系，那么接下来呢，我们就可以和孩子共同策划未来了，这个计划可以分为长期的，中期的，短期的三种，比如说孩子对未来的梦想啊，想成为一个什么样的人，给孩子一个身份定位。同时呢，帮助孩子找到心中的榜样，家长也可以从孩子身上发现某些方面的榜样，很像鼓励孩子啊，其实孩子成为榜样那样的人。

这里所说的榜样啊，可以是某个人，我会英雄，某个成功人士，某个电视剧或者电影里的虚幻人物。比如说奥特曼，白雪公主，蜘蛛侠，汽车人等等，家长呢，还可以和孩子共同策划，未来孩子学习的目标，家长工作的目标。策划的越具体，越细，越容易实现。同时整个过程啊，都是在共同协商，彼此尊重的情况下完成的。

4.建立支持与承诺

当我们把对未来的某个计划策划完成之后呢，接下来就是第四部了，建立支持与承诺，家长和孩子呀，策划好未来，去，彼此支持，互相打气，面对自己策划的未来，有个承诺，有计划，有步骤的一步一步去实施，成功了会有什么样的奖励，失败了，要用什么样的心态去面对，这些细节，都要想到和做到。

5.总结经验与成果

那最后一步呢，就是总结经验和成果，当短期目标，比如说一个月的目标达到了。家长要与孩子一起总结一下实现这个目标过程中有哪些经验，说说收获和需要提升的地方。即使呢，给予肯定和鼓励，这里呢，还有一个非常非常实用的技巧叫做三明治回应。

同时呢，这个三明治回应啊，可以用于任何人，任何事，绝对的是超级无敌。经验总结，完了之后呢，再晒晒成果，给孩子制作一个成果数啊，在家里的墙面上，和孩子一起贴出一个成果树。可以也可以呢，用其他方式适合自己的就好，在每一片树叶上都写上孩子做到的成果，这种力量和自信是多少金钱都换不到的。

作业:

大家听完了这些之后呢，我们要从哪一步开始做起呢，那咱们就从第一部赞赏孩子开始，第一个功课呀，就是要写出孩子的20个优点，写出12个优点呢，咱们算及格，写出16个优点，那30优秀，看看咱们群里的各位家长，谁写得多，写得够具体，那刚才呢，大家也听到我提到了一个三明治回应的技巧，未来呢，我会在之后的微课和大家呢，继续分享更多的方法做法，帮大家从各个方面改善亲子关系，帮助孩子们快乐成长，成为一个成功，快乐，有责任感的人。

未来的一刻的时间呢，我会重点教大家如何更好地使用三明治回应的技巧，把这个技巧再融入到亲子关系。这五个方法当中呢，在学会用U型处理他人情绪和非暴力沟通，你呢，也会和我一样。不但自己成长，改变。不但自己的亲子关系，家庭关系发生改变，同时呢，还能帮助到身边有需要的朋友。想想这是一件多么有意义和有价值的事情啊。