抑郁是一种常见的心理健康问题，其主要表现为情绪低落，丧失兴趣，精力不足，睡眠障碍，食欲改变，头痛，疲劳和自我负面评价等。这些症状可能会持续数周或数月，甚至影响到日常生活的方方面面。
抑郁的症状多种多样，不同人可能会有不同的体验，但下面是一些常见的抑郁表现：
– 情绪低落：心情低落，失去快乐感，常常感到悲伤，沮丧，无助和绝望。
– 丧失兴趣：失去对某些活动或爱好的兴趣，变得不愿意参与任何活动，失去了享受生活的乐趣。
– 精力不足：感到疲倦，无力，易疲劳，缺乏能量和动力。
– 睡眠障碍：难以入睡或保持睡眠，睡眠过多或过少，或睡眠过程中出现醒来的情况。
– 食欲改变：食欲减退或增加，不想吃饭或过度进食，体重变化。
– 头痛：感到头痛，头晕或眩晕。
– 疲劳和自我负面评价：感到疲劳，缺乏动力和能量，自责和自罪，失去自信和自尊。
抑郁不仅会影响个人的生活，还会对心理健康和社交生活造成负面影响。如果或认识的人正在经历抑郁，建议寻求专业的帮助。心理治疗和药物治疗是治疗抑郁的常见方法，可以帮助个人摆脱抑郁并恢复心理健康。
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