100个免费记忆力训练(超强记忆力训练法免费下载)

2022年4月15日13:48:26100个免费记忆力训练(超强记忆力训练法免费下载)已关闭评论
记忆力的提高有助于提高学习效率。事实上,有很多方法可以训练你的记忆力。今天,我想和你们分享5种简单的方法来训练你们的记忆力。

训练1

看着一个物体(相机、盒子或者笔)30秒钟,然后闭上眼睛,试着准确地说出你对这个物体的感觉。如果你不明白,再看一遍,闭上眼睛,重复直到你明白。

训练2

微弱的声音迫使你集中注意力。但是,这个练习一次不应该超过3分钟。(一旦你做完这个练习,你就会知道你越专注,你的记忆力就会越快越强。所以集中注意力,尤其是这些方面。)训练3

斯坦纳夫人是宾夕法尼亚州匹兹堡大学的语言学教授,她非常关心她的女儿,她从小就训练她要注意她的女儿。她经常和女儿玩一个叫”睁大你的眼睛”的游戏。每次她经过商店的门口,她都会问女儿商店橱窗里陈列的是哪些商品,并让她数一数她记得的各种商品。你说的越多,分数越高。训练很有成效: 当我女儿五岁的时候,她在纽约斯科特卡大学的教授面前,逐字逐句地背诵共和国战役,这让他们大吃一惊。“我这样做是为了引起她的注意,养成敏锐地观察事物的习惯,”斯泰纳太太说

训练4

在你的桌子上放三四件小东西,比如一个瓶子、一个纸盒、一支笔、一本书等等。用两分钟的时间跟踪每个项目,也就是说,用两分钟的时间思考一系列相关内容中的某个项目。例如,当你想到瓶子,想到各种各样的瓶子,想到瓶子的各种用途,想到瓶子,想到各种各样的制造工艺,制造玻璃的矿物质的来源,等等。在这一点上,控制你不想要的。两分钟后,立即将注意力转移到第二项。一开始,两分钟后很难快速移动,但如果你每天练习10分钟,两周后就会好得多。

训练5

看着一张照片,闭上眼睛,尽可能全面地记住它。如画中的人物、服装、桌椅和各种家具。睁开眼睛,看看原来的照片。如果不完整,再回想一遍。这种训练既能培养专注力,也能培养对更广泛的事物的注意力。例如,在地图上寻找一个不熟悉的城镇,也可以提高你在寻找时的注意力。

很简单,但每天坚持训练是个挑战。记忆的增强是一个过程,它需要不断的积累训练,量的积累,以质的变化,记忆的增强效果自然体现出来!

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