现代社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机也会导致很多负面影响，其中之一就是网瘾。对孩子的学习成绩，社交能力，身心健康都有不利影响。因此，如何让孩子不玩手机网瘾成为了家长迫切想要解决的问题。
以下是一些帮助孩子避免网瘾的建议：
1. 限制孩子使用手机的时间。家长可以制定一个时间表，规定孩子每天使用手机的时间，并在时间到了后没收手机。这样可以让孩子知道使用手机的时间是有限的，有助于他们养成更好的时间管理能力。
2. 与孩子建立良好的沟通。家长应该与孩子保持良好的沟通，了解他们使用手机的原因和目的。这样可以帮助孩子更好地理解手机的重要性，以及如何使用手机来达到他们的目的。
3. 鼓励孩子参加其他活动。家长应该鼓励孩子参加一些户外活动，如运动、绘画、音乐等。这些活动可以帮助孩子培养更多的兴趣爱好，并提高他们的综合素质。
4. 建立家庭规则。家长应该制定一些家庭规则，如不使用手机游戏、不使用手机上网等。这些规则可以让孩子知道使用手机的后果，并帮助他们更好地控制自己的手机使用。
5. 给孩子提供高质量的陪伴。家长应该多花时间陪伴在孩子身边，与他们交流，了解他们的想法和感受。这样可以帮助孩子建立更好的人际关系，并减少他们对手机的依赖。
家长应该积极采取以上措施，帮助孩子避免玩手机网瘾。同时，家长也应该意识到，手机已经成为现代社会的重要组成部分，我们应该合理使用手机，而不是过度依赖它。
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