家庭亲子沟通（如何做有效的亲子沟通）
“嘉师有约”是嘉定区教育局与教育学院联合策划推出，旨在推进《中华人民共和国家庭教育促进法》与上海市全员导师制落地实施，提升嘉定区家庭教育水平，为孩子提供优良家庭养育环境的教育大讲堂。每个月的最后一个周六的上午9:00和大家见面。
日前，“嘉师有约”线上开讲，邀请嘉定区家庭教育名师指导团成员，针对疫情期间，居家学习的问题，同大家探讨《居家学习期间，如何做好“智慧家长”？》
居家学习给孩子和家长带来了不小的挑战，但从另一角度看，这也为提升家长与孩子间的亲子关系创造了机会。尤其是可以利用这段时间，家长与孩子间可以实现更好的沟通交流。那么，家长究竟该如何做，才能真正做好亲子沟通呢？
?? 亲子沟通，我们可以这样做！
嘉定区马陆育才联合中学教师 唐燕
父母站位很重要
居家学习，家长要更多关注如何照顾好孩子的起居生活，帮助孩子创造一个相对稳定安静的居家学习环境。在学习这件事上，家长应该是一个帮助者，而不是发号施令者。过度地干预和控制孩子，表面看是为了孩子好，但其实不然。我们应该给孩子创立一个独立学习的空间，去创造亲子间的“界限”。每个人做好自己的事情，我们不要去互相干扰。孩子需要你的时候自然会找你。教育固然非常重要，但也只是生活的一部分，不能代替生活的全部，而且好的生活本身就具有教育的功能。
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给自己正面反馈很重要
跟孩子交流的时候，我们要增加正面反馈。这个反馈不是给孩子的，是给家长自己的。孩子的学习需要效能感，家长也一样。为了增加沟通的效能感，我们就需要给自己一些正面反馈。比如，很多孩子可能都会写日记，可能很多家长要求我们的孩子每天做一个记录，家长也可以每天把和孩子交流中最开心的一件事写下来。不要小瞧这每天一句话、一件小的事情。积累起来之后就会发现，自己和孩子的沟通的过程当中积累了非常多好的经验，原来你们之间有那么多话可以说，有那么多事情可以做。你的效能感增加了，就不焦虑了，冲突也就减少啦。
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冲突爆发了怎么办？
这个时候，家长要学会喊“暂停”。可以和孩子约定好一个词或一个动作，当冲突发生时，只要对方说出这个词，或者做出这个动作，那么冲突必须停止，大家都冷静一下。很多时候，冲突都不是什么大事引起的，所以不必惊慌。我们要给孩子一个成长的空间，但是需要经过反复的训练，他就会慢慢接受你。而不是，当我火冒三丈的时候什么也不管。我们要控制好自己的情绪，冷静理性地处理问题，而不是先宣泄自己的情绪。不光是我们和孩子交流时会遇到问题，包括我们和爱人、家人、同事、朋友交流时，都要先冷静，控制好自己。
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主办
上海市嘉定区教育局
上海市嘉定区教育学院
协办
嘉定区融媒体中心
嘉定区青少年活动中心
~ 嘉师有约 ~
每月最后一个周六与您相见
来源：上海嘉定
