亲子关系中父母的情绪管理（如何处理父母和孩子之间的情绪）
但从案例中我们可以发现，其实是因为家长有希望需求，孩子没有给到很好满足，家长情绪问题没有得到解决，双方没有互相理解，互相体谅彼此的感受，就无法产生解决问题的共识。
那针对类似的情景，我们进行亲子沟通冲突时，该怎么办？
其实，大家可以启用如下沟通模式进行更好的表达：
我信息=孩子的行为+家长的感受+对家长的影响
但针对以上沟通方式，解决家长困扰的问题时，请关注以下关键点：
1.描述孩子行为：做到具体，简洁，平静等要求，方便孩子更好接纳。
2.表达感受时：需要真实，准确的表达，让孩子更好的感同身受，引起共鸣，共情于家长此刻的体会。
3.对家长的影响：比如，家长需要花时间，花金钱或花精力等情形表达出来，让孩子在冲突中能更好的理解父母的状态，方便孩子也能更有平和的心态去接纳父母此刻的希望需求。
生活中，以下我的亲子沟通案例，也尝试了这个模式，发现和女儿的沟通，比之前更加顺畅了。
情景模拟：
上周末，我单位工作比较多，需要加班，孩子一个人在家，下班回来还要买菜烧饭，吃晚饭已经很累了，什么也不想做，就想早点躺下歇歇。
就在这时，女儿看我没事做，就对我说“妈妈，今天白天我在家做的一些拓展作业帮我批改一下吧”。
放在以前我会说“自己的事情自己做，我要睡觉了，你就自己搞定，不要什么都让大人帮忙”，之前在孩子面前我也不会直接表达出太累和想早点休息的信息。
这时孩子就会带情绪的走了，自己去房间干，但嘴上嘟囔着：“平时都是你帮我批的，为什么今天不可以。”她就会很不理解～
但这次我尝试了这个沟通模式，具体如下：
我的回答是：
“最近很多作业和拓展都是你自己安排妥当，今天拓展就自己一个人在家完成了，这个批改你也可以完成很好的。（对孩子行为描述）
加上今天一天下来，妈妈太累了，脑袋已经转不动了，想早点休息！（表达妈妈的感受）
不然，妈妈还要花15分钟去核对你的拓展，我一会晚上没力气带弟弟睡觉了，你自己完成答案对照吧，让妈妈先休息调整一会！（对妈妈的影响）
孩子当时就表示非常理解，二话不说自己去做了。
可见，日常生活中，用正确的沟通方式和孩子有效交流，孩子是可以更好理解大人的需求和感受的～
为了减少亲子沟通冲突地出现，尤其家长有情绪困扰时，大家也可以尝试一下这个沟通模式，说不定?惊喜发生……
