防止孩子沉迷手机的七大方法（如何让孩子沉迷手机）
前不久，我一个朋友跟我吐槽他家宝宝玩手机的事情，说了一句话：“现在的小孩都怎么了？动不动就抢手机，不给哇哇的哭”。
孩子教育，赡养老人，工作赚钱，身体健康是每一个中年父母肩膀上的四座大山，左养右学教育赖颂强建议每一个家长都要好努力，特别是在教育方面，这是家庭的传承与延续，是家庭教育促进法赋予家长的职责。
在这件事上，我也深有感触。
身为一名深知利害关系的医生，自然在电子产品这一块态度很坚决，那就是：
不能沉迷！
But事实往往是意外的，尽管我们做了很多努力，事情却依旧变成了这样：
宝宝刚会走路，就开始抢手机…
不给他手机，她就开始大喊大叫…
但我绝对是不服输的，关于宝宝玩手机这件事，一定要找到最优解！
1应该完全杜绝电子产品吗？
这个问题也是很多家长关心的。
毕竟在现在的信息时代，电子产品还是很重要的，但是很多孩子又疯狂迷恋，到底应该是一个什么样的态度呢？
我的态度是，电子产品只是工具，可以必要的使用，但是过度沉迷就不行了。
在发现孩子对手机“反应过度”后，我开始刻意地在他面前不使用手机，在家时我就变着花样陪他做游戏、讲绘本，这样做确实还挺管用。
可好景不长，等孩子再大一点，能和其他小朋友交流、玩耍时，问题又出现了。
小朋友在一起最爱玩的就是模仿动画片中过家家的桥段，一起追逐打闹。
由于他没有看过这些动画片，所以在和小朋友玩耍时无法很好的融入，导致他每天的情绪都很低落。
随着事情的发展，我逐渐意识到：电子产品其实是把双刃剑，不论是过分沉迷还是完全杜绝对孩子来说都是一种伤害。
我阻止孩子看电视、玩手机的行为，无异于因噎废食。
电子产品只是用来传递信息的工具，家长最应该做的是教孩子如何掌控工具，而不是被工具所控制。
2巧定规则比完全杜绝更重要
其实孩子的长大的过程中不可避免的会接触电子产品，所以暴风雨迟早是要来的。
与其盲目制止，不如制定规则。
可以参考下面的原则：
1.需要强调并教导孩子，使用电子产品不仅仅是为了娱乐
你还记得电子产品最初的作用吗？
手机是为了通信，电脑是为了计算…虽然现在功能在发展，可是原始的功能却一直在保留。
可以更多的教孩子怎么去利用电子设备，而不是用于娱乐。
而且电子产品还有另一个伟大的功能，就是可以用来创作。
我们可以教孩子拍照、录制音频和歌曲，将电子产品视为满足我们育儿需求的工具，而不是将其妖魔化，或者直接当成是电子保姆。
2.保证每天与孩子之间有足够的“不插电”时间
只有关掉了手机、电视，我们才能有一个足够安静的环境，并且安下心来和孩子一起玩耍、聊天。
这样才不会突然被电话打扰，不会感觉还有一堆的任务需要去完成，真正做到高质量的陪伴。
3.家长以身作则，对自己使用电子产品的时间有所控制
家长对孩子的影响有多大，应该不用我说吧？
如果你总是说着不让宝宝干这个干那个，但是自己却总是忍不住刷抖音微博，也会影响孩子的做法。
每个家长都应该先计算下自己的使用时间，其中有多少时间又是当着孩子面前进行的。
制定计划的核心是整个家庭，而不仅仅只是孩子。
4.使用前家长必须要帮孩子筛选内容
还记得前段时间因为看动画片跳楼的孩子吗？
就算后果没有那么严重，动画片的内容也依然会影响宝宝。
2000年，美国限制级系列动画短片《Happy Tree Friends》在网络上迅速蹿红。
全剧充满了极端的暴力内容，每一集都是用一些非常残忍或“创新”的手法将该集大量角色杀死。
虽然当时我国的互联网并不普及，但还是有很多小学生、初中生通过网络进行观看。
这部另类的网络动画短片在网络上的点击总量已超过20多亿次，在Youtube视频网站上它是排名第7位的品牌节目，想想都觉得十分可怕。
这样的内容，如果我们不提前筛选，会给孩子的心灵和生活造成怎样的影响。
关于电子产品的内容筛选，家长至少应做到以下5点：
● 给手机、iPad等设置密码，让孩子在你的监管下使用
● 尽可能的陪伴孩子一起使用电子产品，和孩子一起观看视频节目或者玩游戏
● 通过试玩、试看、试听来挑选适合自己孩子玩的游戏、视频、音频等内容
● 付费购买一些高质量的儿童教育、创意等节目
● 多跟其他家长沟通，了解别人家的孩子都在玩什么
5.使用时制定规则并巧妙让孩子理解、遵守
对于使用电子产品的规则，我首先是在电子产品的使用时间方面做了规定。
一开始我参考了美国儿科学会关于电子产品的最新建议：
● 18个月以下的孩子，除与家人电话视频外，不要使用电子产品。
● 18-24个月的孩子，如果想使用电子产品，家长需提前对节目质量进行筛选把控，并且不建议让孩子单独观看。
● 2-5岁的孩子，每天观看视频节目、使用电子产品的时间不要超过1个小时。
可是在实际操作中我发现笼统的规定一天玩1个小时并不好实现，尤其是假期的时候，有时一早上孩子就把规定时间用完了，实在很难操作。
后来我遵循了美国眼科医生的“20-20-20”护眼法则（观看电子屏幕20分钟，远眺至少20英尺，大约6米以外的物体，每次眺望至少20秒钟）；
将时间进行了分段管理，一次玩20分钟，一天可以玩2-3次。
除此之外我们还要帮助孩子建立规则意识。
对孩子来说，父母是他们成长的软环境，如果家长对孩子在家里是一种要求，在外面是另一种要求的情况，很容易混淆孩子的规则意识，因而他们也一直无法很好地去遵守规则。
这就要求家长在对孩子进行规则限定时，不要因外界环境的改变而随意改变。
规则定了就是定了，如果随意改变也就不能称之为规则了。
最后，我还是想强调一点：对家长来说，在引导孩子玩手机这件事上，以身作则很重要。
高质量的陪伴不是你跟孩子虽然在一起，却各自玩着手机。
而是放下手机，陪孩子多读书、多聊天、多做有意义的事情。
宝宝想玩手机，一味地阻拦可能还会影响孩子的心情。堵不如疏，教他们怎么正确地玩才是关键！
