夫妻之间维系感情的法宝是什么(夫妻幸福的法宝)

2022年6月8日06:37:42夫妻之间维系感情的法宝是什么(夫妻幸福的法宝)已关闭评论

夫妻之间维系感情的法宝是什么(夫妻幸福的法宝)

和很多女孩一样,我曾经憧憬,找到自己的白马王子,从此开始童话般幸福的生活。

实际情况是,热恋过后的婚姻生活不但没有带给我想要的快乐和甜蜜,反而让我和先生之间产生各种各样的问题,期待的幸福慢慢转为现实的痛苦。

经过探索亲密关系、原生家庭、自我成长以及和先生一起参加夫妇恩爱营工作坊等,我发现: 爱丈夫,是如他所是——无条件接纳他真实的样子,不断表达爱意,坦诚沟通,懂得道歉与原谅和从容应对危机。

法宝1 无条件接纳

正如世界上没有两片相同的叶子,世界上也没有两个完全一样人。

不论我们和配偶以哪种方式走向婚姻,不可否定的是,两个人怀揣着各式各样的差异开始新的旅程,有男女与生俱来的不同,信念系统的差异,生活方式的迥异,生活习惯、沟通方式、处理冲突等不一样。

要想建立幸福长久的婚姻关系,双方必须无条件接纳彼此的差异,放弃一些自己携带的东西,接受一些新的东西,共同探讨出属于“我们的”第三选择。唯有如此,婚姻生活才可以继续。

夫妻之间维系感情的法宝是什么(夫妻幸福的法宝)

我曾经一度要求家里的地板要一直保持发光发亮犹如饭桌一样干净,而先生的要求是不脏就行。

刚开始时,他会按着我的要求擦地,后来这事成为我们产生情绪的导火线。

一次深度沟通时,我们发现,受原生家庭的影响,我们对地板是否干净有不同的要求,我们接纳了彼此的要求,然后又探讨并践行新的擦地方案,擦地板事件从此销声匿迹。

无条件接纳对方,接受他的思维方式、行为习惯、处事方式等和自己不一样,用尊重的态度,平和沟通,一起寻找第三方案,是共同创造幸福美满的夫妻生活的根本。

法宝2 表达爱

盖瑞·查普曼博士提出了“爱箱”这个词,所有的关系都有一个爱箱,夫妻关系也是。

当夫妻关系的爱箱是满的时,彼此都能感受到被爱;而当爱箱是空了时,彼此就很难感受到被爱,关系就会出现各种各样的问题,就像没有汽油的车子,开起来动力不足。

所以,为了让婚姻关系健康幸福地发展,需要努力地填满自己和爱人的爱箱。那么,如何填满夫妻的爱箱呢?

盖瑞·查普曼博士在《爱的五种语言》中提出了五种爱语,即肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体接触。

每个人都有自己的主要爱语,自己和爱人的主要爱语很可能不一样。想要让对方感受自己对他的爱,就要更多地用对方的主要爱语表达对他爱(兼用其它爱语),让他感受到满满的爱意。

在此,我还想提出的是,因为受传统文化的影响,性爱一直不被正面提及,或是直接成为禁忌,事实上,性爱是爱的一部分,也是我们表达爱对方的一种重要方式。

所以,我们需要花一些时间和精力,制造一些创意,让爱人的肌肤和身体也充分感受我们的爱。

所以,每天不论多忙、心情多糟糕,睡觉前我都会预留出一点精力和时间,表达出我对先生的爱意,肯定他当天为我、孩子和家里的付出(肯定的言辞),拥抱亲吻道晚安(身体接触),为我们的爱箱蓄爱。

法宝3 沟通

夫妻之间沟通应该透明敞开,即没有保留地把自己的看法、想法、感觉跟对方分享,倾听方也要积极聆听,形成一种双程互动的有效对话。

缔造恩爱夫妻关系的五件法宝

个人认为,有效沟通对话有包括以下5个元素:

(1) 专注当下,全神贯注

放下手机,关掉电视,全身心关注彼此,享受当下的点点滴滴。

(2) 保持好奇,不评判不指责

对对方的讲话表示好奇,不评论、不辩解、不提意见,让对方安全抒发情绪。

(3) 带着觉知,积极提问

认真聆听,用提问的方式帮助对方进入问题的核心,探索更深层的内心世界。

(4) 同理感受,传递接纳

不仅要有思想上的接触,也要有情绪上的接触,清楚传递对对方的情绪接纳。

(5) 真诚简洁,柔和而语

用真诚、友善、简练的语言回应对方,并注意自己的措辞和说话方式。

我和先生每天都会预留至少二十分钟的时间进行沟通,分享感觉、表达爱意等。

同时,每两个星期进行一次两小时以上的深度沟通,分享近期的感悟和心得、探讨家庭、学业、事业的计划等,这样的交流不仅让我们了解彼此,也让我们认识自己,从而建立更好的“我们”。

法宝4 道歉与原谅

夫妻关系中,道歉和原谅的重要性和必要性不亚于表达爱意。

因为夫妻双方来源于不同背景,有着不同经历、经验等,很多时候,自己认为理所当然的事,对对方来说是一种冒犯甚至伤害,此时,我们需要为给对方造成受伤的感觉道歉,并请求原谅,以消除对方的不良情绪。

道歉的行为,不仅代表着认识到自己的错误,而且也表达了自己对对方的重视,重视他/她的感受。

原谅的行为,不仅意味着自己爱对方,并且选择愿意继续和对方向前走。

在我看来,“你是不是不会做……”是很正常的句式,也是很正常的事,但是,先生听到这样的句式就会感到自卑,觉得他自己很无能。

夫妻之间维系感情的法宝是什么(夫妻幸福的法宝)

感觉就是感觉,没有对错。

当我向他道歉,我的语言给他这样负面的情绪,并请求他原谅时,他感受到被尊重,受伤的情绪很快消失,还主动思考并分享这情绪的来源。

毋容置疑,这不仅让我更加了解认识他,也大大增强了我们的亲密度。

法宝5 应对危机

所谓“家家有本难念的经”,每个家庭都存在着各种问题,这是家庭生活的常态。

健康幸福的夫妻关系并不是没有问题,没有矛盾,没有挑战。

不同的是,他们应对、处理、解决这些危机的心态、方式、方法不同。

缔造恩爱夫妻关系的五件法宝

同时,因为他们之间无条件接纳彼此,有足够的爱和支持,懂得敞开透明的深度沟通,愿意委身道歉和慈爱宽恕,使他们更有力量去应对危机、化解冲突、克服困难,并继续携手并进。

相比以前,我和先生各自要做的事(工作、学习、孩子、家务等)、面对的压力、面临的困难挑战等并没有减少,生活在继续,我们还会遇到更多层出不穷的问题、冲突和紧急情况,然而,我们处理这些情形的心态、方式,方法不一样了。

所以,最后事情都可以完美收官——我们都能体会到彼此浓浓的爱意。这就是真实而美好的夫妻关系。

最后,祝愿所有的夫妻和男女朋友都能实现童话故事里的恩爱满溢和幸福甜蜜!

广告也精彩 版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至89291810@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。